导读:在日常生活中,我们经常发现有很多家长因为宝宝缺钙而大为苦恼,今天小编帮您解决这一难题。爸爸妈妈们应注意宝宝的健康饮食,能够帮助婴儿补钙的食物有很多,又有哪些食谱可以给婴儿补钙呢?今天养生小编就来和家长们说说最常见的补钙食物,以及婴儿补钙的食谱都有什么,下面小编就和家长朋友们一起来分享!
给宝宝补钙首先要知道哪些食物含钙量丰富,适合
婴儿补钙的食物包括
虾皮、干酪、深绿色有叶蔬菜、
奶酪、豆类食品等,这些食物钙质含量大,对婴儿的发育大有益处。
下
面为爸爸妈妈准备了几款食疗方,需要给宝宝补钙的家长不妨一试!
婴儿补钙食谱指南 让宝宝不再缺钙
婴儿补钙食谱之
鱼菜
米糊食材:米
粉(或乳儿糕),鱼肉和
青菜各15-25克,
精盐适量。
做法:将
米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺
火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。
营养揭秘:鱼肉中含丰富的钙,不但能够促进宝宝生长,同时为骨骼的发育保驾护航,而且还可以促进脑发育,满足身体发育对多种营养素的需求,可经常给宝宝食用。
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