我国高血压发生的主要危险因素包括：高钠低钾膳食、超重/肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等。
1 高钠、低钾膳食
我国居民的膳食特点是高钠低钾。我国南方人群钠盐摄入量平均为8~10 g/d，北方人群为12~15 g/d，均大大超过WHO 推荐的5 g 的标准。我国人群每天钾的摄入量只有1.89 g， 远低于WHO 推荐的4.7 g。高盐膳食不仅是高血压发生的主要危险因素，也是脑卒中、心脏病和肾脏病发生发展的危险因素
2 超重/肥胖
肥胖者患高血压和糖尿病的危险，分别是正常体质量者的3.0 倍和2.5 倍。身体越胖， 心输出量就越大，血压就随之越高。
3 过量饮酒
少量饮酒后短时间内血压下降，但随后会升高。高血压的患病率随饮酒量增加而增加。高血压患者中约5%~10%是由过量饮酒引起的。
4 精神紧张
由于现代工作节奏增快、竞争压力加剧、人际关系紧张， 使社会群体普遍压力加大。长期过度的紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下， 血压就会升高， 并增加心血管病风险。
5 吸烟
烟草中含2 000 多种等有害物质，会引起交感兴奋、氧化应激、损害血管内膜，致血管收缩，血管壁增厚，动脉硬化，不仅使血压升高，还增加冠心病、脑卒中、猝死和外周血管病发生的风险。
6 体力活动不足
我国城市居民（尤其是中青年） 普遍缺乏体力活动，严重影响心血管健康。体力活动不足是高血压的危险因素。
除此之外，高血压还和年龄和遗传因素密切相关。
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