【头发早白，眼睛不好？试试女贞子粥调理】
上一篇我们讲了如何利用女贞子来达到降脂的目的，这篇我们再来介绍女贞子的第二个食疗。
材料准备：女贞子15g，大米100g；
做法：把药材和大米洗干净，然后煮成粥，再适当加一点白糖（中和女贞子的苦涩味），
作用：具有较好的滋补肝肾、明目养阴的功效。对那些肝肾阴虚所致的头目晕眩，视物昏花，以及眼目干涩，视力减退，须发早白都有很好的效果