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健康养生
昵称16503734
>《待分类》
2015.06.20
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1) 鱼肉、禽类俗称“白肉”。与畜肉比较,脂肪含量相对较低,不饱和脂肪酸含量较高,特别是鱼类,含有较多的多不饱和脂肪酸,对预防血脂异常和心脑血管疾病等具有重要作用,因此宜作为首选食物;
2)鱼类和其他水产动物常采用的烹调方法建议:煮、蒸、烧、炒、熘等。每人每天吃50g-100g。
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