补肝阴的食品

海产品---------淡菜、蚌肉、干贝海带、泥鳅、甲鱼、

动物------------鹅、鸭、乌鸡、猪肉皮、牛肉、羊肉、羊骨、羊脑、肾、牛奶

补益药------------阿胶、冬虫夏草、山萸肉、

绿豆、

银耳

枸杞子

大枣

竹笋、

莲子、

 

百合、

蜂蜜、

豇豆、

山药、

香菇

薏仁

葡萄

黑豆

补益肝肾，还要多饮水、少饮酒，五味不偏，少吃辛辣。