1、恶心、呕吐

两者并非一定同时发生，多数肠胃不好的人晨起恶心，继而干呕。

引起恶心或呕吐的原因可能有胃炎、消化道溃疡或胃肠功能紊乱等。而消化道溃疡性疾病，呕吐常发生在饭后。

2、腹痛

腹痛分为隐痛、钝痛、灼痛、胀痛、刀割样痛、钻痛以及绞痛等，可表现为持续性或阵发性疼痛。

胃、十二指肠疾病——多是中上腹隐痛、灼痛

小肠疾病——多呈脐周疼痛，并有腹泻、腹胀

大肠疾病——腹部一侧或者双侧疼痛

腹泻多由肠胃疾病引起，表现为排便次数增多，大便稀薄。

小肠疾病——大便糊状或水样，可能有还没消化完的食物

大肠疾病——粪便可能含有脓、血、黏液等

嗳气俗称打饱嗝，身体频繁嗳气则提示慢性胃炎、消化性溃疡、消化不良等。

不可盲目服用抗酸药物，反酸可能由胃酸分泌过多引起，多见于胃食管反流病和消化性溃疡。

胸骨后或剑突下，由胸骨下段向上延伸，常见于胃食管反流病和消化性溃疡，也可发生于急性心肌梗死和心绞痛。

多见于肠胃不好，比如慢性胃炎等。严重食欲不振，可称为厌食症，会导致营养不良，加重肠胃损害。

多见于胃肠道积食、气腹、腹腔内肿物、胃肠功能紊乱等。

可能与肠胃蠕动功能减退、肠道肌肉群松弛无力、排便反射减弱或其他结肠、直肠疾病等有关。

常见于上消化道疾病，比如食管、胃部、十二指肠等疾病，此时症状已经较重，应及时就医。

大部分肠胃不好都可以归咎于我们的不良生活方式，这其中就包括不良的饮食习惯以及不健康的生活作息。

林医生在此给大家提出以下几点建议，有益于帮助大家改善肠胃，促进身体健康。

1、饮食应以清淡、易于消化为主，忌食生冷、辛辣或味道浓烈的刺激性食物，比如洋葱、韭菜等。也应避免食用浓汤、咖啡等。

2、饮食应定时定量，不可暴饮暴食。胃酸过多时可喝脱脂牛奶、米汤等流质，中和胃酸，有利于粘膜修复。

3、如果急性腹泻，应及时就医，遵医嘱禁食或者流质、半流质、软食。而如果呕吐频繁时，应避免吃东西，重者及时就医。

4、身体其他正常的便秘患者可以多吃粗纤维蔬果，促进肠胃蠕动，促进排便。

5、但是胃部本身已经出现问题的患者，例如消化性溃疡、胃部炎症等等情况则不宜食用粗纤维蔬果，否则会加重病情。

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