不同人群的缺钙症状
婴幼儿
① 不易入睡、睡不实、入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗。
② 阵发性腹痛、腹泻,抽筋,“X”型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕。
③ 厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安。
④ 说话晚,学步晚。
⑤ 出牙晚,牙齿排列稀疏、不整齐不紧密。
青少年
① 生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳。
② 乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦。
③ 偏食、厌食。
④ 蛀牙、牙齿发育不良。
⑤ 易过敏、易感冒等。
孕妇及哺乳期女性
① 牙齿松动。
② 四肢无力、经常抽筋、麻木。
③ 腰酸背疼、关节疼、风湿疼。
老年人
① 老年性皮肤病痒。
② 脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛。
③ 牙齿松动、脱落。
④ 驼背、身高降低。
⑤ 血压不稳定,血压高。
⑥ 食欲减退、消化道溃疡、便秘。
⑦ 多梦、失眠、烦躁、易怒等。
不同人群的推荐重点
1)推荐人群:婴幼儿
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① 婴幼儿期宝宝开始长乳牙,此时需要摄取充足的钙,这样牙齿才会整齐坚硬。
② 婴幼儿缺钙会导致生长发育缓慢,出牙迟缓厌食、多汗、枕秃,甚至出现X型腿、O型腿,因此需要摄入充足的钙。
2)推荐人群:青少年
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青少年处于生长发育的关键时期,缺钙会导致发育迟缓,补钙必不可少。
3)推荐人群:孕妇
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胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,孕妇消耗的钙量要远远大于普通人。如果钙摄入不足,不仅会影响胎儿的生长发育,还会对孕妇自身产生较大的影响。
4)推荐人群:哺乳期女性
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哺乳期女性每天都会分泌乳汁,将钙输送给宝宝,来满足宝宝的营养所需。如果摄入的钙量不足,就会动用母体骨骼中的钙,从而导致女性体内钙流失,如果不及时补钙,轻则牙齿松动,腿抽筋,重则引起骨质疏松。
5)推荐人群:更年期女性
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更年期女性雌激素水平的降低会影响钙吸收,影响成骨细胞的活性,导致骨量减少,甚至发生骨质疏松。因此,应加强补钙,减轻更年期症状,防治更年期骨质疏松,维持血钙稳定。
6)推荐人群:老年人
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俗话说,“人老矮三分”,其实,这都是“缺钙”惹的祸,缺钙不仅会引起骨质疏松,甚至导致全身乏力和腰背疼痛,严重时还容易发生骨折。
来源:药圈网网友 BUG 整理
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