失眠多梦，我从气血入手，气血双补，标本共治，恢复睡眠

中医的理论认为人体是一个完整的系统，五脏六腑之间有非常紧密的关系，而且是经常保持平衡的。

《黄帝内经》有云：人之所有者，血与气耳。气血是我们生命的基石，也是人体生命的基本养分，所以一旦气血不足，人体营养失衡，就会导致各种问题。

有些人的失眠多梦就是由于气血不足引起的，而失眠多梦又会导致气血更不足，睡眠质量和时间无法得到有效的保障，气血就会慢慢消耗掉，如此恶性循环。

身体发出几个简单信号可以观察自己是否气血不足

1. 有眼袋、眼神黯淡无光、眼白浑浊甚至发黄，眼睑泛白无血色；

2. 皮肤没有光泽、不红润、蜡黄、有斑；

3. 头发不柔顺、发尾枯黄、分叉、掉发；

4. 牙缝变大、牙齿松动、牙根外露；

5. 睡眠质量不佳，经常半夜醒来、经常做梦；

6. 一年四季手脚都比较冰冷。

医案回顾

肖某，40岁，四年前因工作变动，担任要职，压力徒增。自此长期失眠，乱梦连连，睡着后易惊醒。

刻下：失眠，头昏，时见心悸，腹内胀气。舌尖微颤，苔薄白，脉象细弱而缓。

证属气血两虚，宜补气养血，兼养心神。

拟方：当归、白术、白芍、党参、茯神、丹参、何首乌、炒酸枣仁、炙远志、炙甘草

二诊：服药四剂，睡眠时间延长，睡眠质量改善，心悸头昏减轻。脉象较前有力，唯中气不足，脾运尚不健旺。

上方加陈皮、厚朴、木香等补气健脾药以复脾之健运，行气运血。服药半月，睡眠恢复。

方以白术、党参、茯神、炙甘草补中益气；当归、白芍、丹参、何首乌滋养心血；远志、炒酸枣仁宁心安神。气血双补，标本共治，可见其效。