小时候总听老一辈的人讲：碘盐要在起锅的时候放，要不然就挥发了，缺碘了会得“大脖子”病。

广东、山东、江苏等沿海地区的患者朋友，查出甲状腺结节的不少，那么平时吃的海鲜多，又吃碘盐，患甲状腺癌的风险岂不是暴涨？

其实，碘与甲状腺病的关系是一条“U”型曲线。吃多了不好，吃少了也不行。

1、缺碘会引发甲状腺肿大

一般成年人体内缺碘，会得甲状腺肿大，也就是我们俗称的“大脖子”病。

2、缺碘影响智力和身体发育

如果孩子从小缺碘，会影响到他的生长发育，还可能影响到智力，变成“呆小儿”。

3、缺碘可能导致早产或流产

如果孕妇缺碘，可能会引起早产、流产、胎儿的大脑发育迟缓。

4、碘吃多了会引起甲减

但如果是长期的碘过量，那么就会导致自身代谢超负荷，从而抑制甲状腺功能，出现桥本氏甲状腺炎，最终会引起甲减。

目前，对于甲状腺癌与碘的关系，医学界是存在着争议的，但是碘摄入不足确实会增加甲状腺癌的风险。

以下几种人，最容易发生甲状腺癌！

（1）45岁以上的女性；
（2）有甲状腺癌家族史；
（3）遗传和基因突变；
（4）长期处于辐射环境中；

除此之外，压力过大、肥胖、糖尿病、桥本甲状腺炎等，都被认为可能诱发甲状腺癌。

确诊的甲状腺癌，如何治疗？

甲状腺癌的主要治疗方式是手术治疗，其次是放射治疗。

一般，甲状腺癌术后5年的生存率超过90%。而在医学上，癌症活过5年，基本就可以等同于健健康康活完这一辈子。

如果你刚好符合了以上甲状腺癌高危人群的人设，那么接下来，你就更要认真听我讲了。

要应对甲状腺癌向年轻化的趋势发展，我们唯一能做好的就是预防。体现在生活中的方方面面，比如：

（1）感觉到压力太大时，找朋友聚一聚，排解下心中的烦闷。保持心情舒畅，是远离甲状腺癌的办法之一。

（2）每天锻炼1小时，无论是跑步、瑜伽，还是跳舞，你至少要培养一项运动爱好，多出一出汗，排排毒，健康就在向你招手。

（3）尽量不熬夜玩手机、电脑等电子设备，当睡不着的时候可以看书，或在房间放有助睡眠的熏香，入睡可能更快。

（4）少吃油炸食物，炒菜可以少放油，味道保持清淡，坚持一段时间，你会惊讶地发现皮肤在变好。

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