如果您细心，无论是乡村的田埂街头，还是城市的胡同巷尾，只要您站上十几分钟，肯定有人会提到中医养生。我们五千年文明的国度，除了四大发明对人类有着绰约的贡献，其实“中医”也以一种神秘的、悠远的文明影响着世界。
中国的中医不仅仅是医学，更是一种文化。这种文化是我们天人合一思想的体现，也是人体与自然和谐为一的奥秘所在。诺贝尔物理学家获得者屠呦呦她带着团队在中医医书，民间药方中发现的物质，拯救了无数人的生命。
所以中医在中国有着不可撼动的地位。今天我们讲述的就是一位中医世家的传人，朱南孙。
一、出生中医世家，传承先辈绝学
如今的朱南孙已是百岁老人，她出生在民国时期的大上海，经历了抗日战争、解放战争等一系列的社会历史变革，一生经历堪称传奇。在她出生的1921年，新文化运动还未结束，中医被鲁迅、胡适等新文化运动的棋手批判地体无完肤。但是医学世家的朱家人知道外面的运动再喧嚣，他的使命是救人。无论用何种方式拯救，医生的职责就是悬壶济世，治病救人。
为什么说朱南孙是中医世家，因为他们世代行医。其祖父朱南山是清末名医，对于治疗疑难杂症简直可以妙手回春。在长三角一带，谁要是得了不解之症，人家都会千里寻医，上门求诊。其父亲朱小南也有一手绝活，他对于治疗妇科很有经验，女性各种难言之隐的杂症，在他那里经过一系列的专业问诊，就能得到有效治疗，被誉为“妇科圣手”。
在1915年，朱南山离开苏南老家，只身来到上海，创办了自己的小诊所，他对于妇科的治疗很有经验，由于其大量阅读医书，对于一些珍贵的书籍的搜集和积年累月的问诊经验，形成了一套朱式妇科绝学。也就是从那个时候开始，朱家的妇科治疗美名开始在上海一带传播开来。
朱南孙作为朱式妇科的第三代，她从小就耳濡目染，小小年纪在诊所和药铺之间玩耍，对于草药更是了如指掌。常常祖父和父亲看病的时候，她就搬着小凳子，不吵不闹自己在一旁认真的聆听和学习。
她能从病人的眼神中看到希望和感激，看到被救治后的喜悦。当然她能体会到父辈们的成就来自病人的康复。所以朱南孙从小就爱上了中医，这种爱或许来自血缘的传承，或许来自治病救人的善良本性。
由于热爱，而产生的学习动力是惊人的，由于热爱而迸发出来的天赋也是超于常人的。朱南孙常常自己闭着眼眼睛练习闻药草，开始苦读各种医书，学习各种方法。甚至在祖父、父亲看病的时候，她在一旁偷偷记下，然后自己写下药方，在和长辈们的药方做对比。当然，她还经常趁着家人不在的时候，一个人坐在问诊台，学着长辈的口吻和动作，问病人的病痛。就是这样的练习，让她在中医上飞速成长。
祖父朱南山对这个孙女真是宠爱至极，他在孙辈中，在她的身上看到了自己当年学医的激情。但是时代毕竟变了，大清的江山已经远去，新时代正在来临。在大上海打拼这么多年，他早已经有了新的医学观。
1936年，看似不太平的年份，东北三省早已经被日本占领，上海却还是歌舞升平。朱南山在相对稳定的环境中筹建了新中国医学院。他的办学目的很简单直接就是为中国的中医培养人才。
朱南山是一个有全局观的人，他的事业不在自家的发展，而在于中国的中医发展。那时候祖父忙于办学管理医学院的诸多事务，父亲则多被请到外地去治病救人，朱南孙这段时间无法像小时候那样在祖父和父亲的手把手的教导下成长了。但是读中学的她，并没有因此放弃学医，她常常在学校完成作业之后，抽出时间把之前的所学一遍一遍温习，直到这些知识的应用变得像吃饭一样成为了习惯。
家人常常感叹，这个孩子对自己一直很“狠”，因为在她这个年纪，绝大多数女孩都喜欢外出看电影，或者结伴逛街，大上海的生活灯红酒绿，但她却耐得住寂寞，一个人啃着那些难懂的医书。因为在她内心早就为自己默默定下了人生目标：她要像父辈那样成为著名的医生！
很快，朱南孙念完了高中，她义无反顾地满怀希望地到祖父创办的新中国医学院求学。在那里她会得到系统的教育，得到全面的知识。她认为中医很容易被江湖骗子利用，所以才有一些人觉得“假”，真正的中医是神圣而科学的，是需要经过系统的培训和训练的，其需要的训练甚至是一生都不能穷尽。
在这里她结交了许多志同道合的同学，大家一起怀着对中医的热爱，上下求索，在医学的知识海洋中畅游。在这里她第一次真正学习临床问诊，将自己的知识与救人结合。她第一次切身感受到了自己存在的价值和意义。
课上，中医学的老师经常带着病人直接来考查学生的知识和实践能力。很多学生私下里侃侃而谈，但是面对这样的真枪实弹，还是有些怯生。可是朱南孙不同，她总是表现出惊人的自信，或许是父辈对她的熏陶，或许是来自她几十年的自我训练，每次毛遂自荐所问诊的结果以及开出的药方和老师的标准答案一模一样。
试问哪位老师不喜欢这样热情而聪慧的学生？于是朱南孙从老师那里学会了更多的知识得到了更多问诊的机会。四年来，她不断从各个老师身上学习不同人的方法和技巧，老师们也倾囊相授。毕业的时候，她以优秀的成绩获得了毕业证书，并且从此开启了真正的问诊之路。
刚开始跟着父亲出门问诊，还不敢让她直接给病人看，出于慎重以及对病人的负责。但是后来发现，朱南孙在一旁自己开的药方和父亲的几乎一样，这时才让她有机会独立问诊，成为了独当一面的妇科医生。
新中国成立后，也就是1952年，上海市成立了第一个中医医疗的机构。朱男孙和她的父亲都在其中，专门提供公费的医疗问诊服务。也就是在这里，朱南孙坚守了七十年，她将朱家三代人的智慧结晶，以及从诸多专家身上所学的医学知识汇集起来，形成了自己的一套理论，并在这里将自己毕生所学在这里发扬光大。
第二，发扬世家绝学，培养中医传人
一生历经传奇的她，对于文化从来都是兼容并蓄，她对西医抱着接受的态度，对于一些特殊病例，尝试着中西结合的治疗方案 。
当然，朱南孙的价值不仅在于治病救人，她和祖父一样，还热心传承和发扬中医学。她除了问诊就是教书育人。在课堂上，朱南孙注重的不是知识的记忆，而是学生的思辨能力和知识运用能力。她希望学生可以独立思考，对于中医和西医，都有一个辩证的思辨认知。
由于朱南孙不是传统意义上的教师，她的实战经验丰富，所以在课上她常常用自己的问诊实际案例给学生绘声绘色的讲述。这个时候她会想起自己读医学院的时候，老师们的教学方法。因为实战经验和案例更能激发学生的学习兴趣。
每一次的实战案例演习结束，朱南孙还会和学生一起温习问诊的要点，提醒他们的缺失，当然也会从学生身上发现闪光点。鼓励他们继续为了中医的梦想探索遨游。
朱老师的课堂有一个特点，虽然学生很多，但是她会特意记忆每一个人名字，会关注每个人的优点，会鼓励学生们发言和讨论，所以在她的课程上常常充满了热烈的讨论声，她待人和善，学生对她除了尊重就是觉得她像亲人一样爱护他们。所以在朱老师的带领下，学生门的进步是飞速的。她培养出来的中医人才，在学成毕业之后，都在各自的领域发挥着重要的影响。
2017年，朱楠孙获得了“国医大师”的称号，这个称号她当之无愧。2020年，上海的非物质文化遗产的项目推荐上，作为朱式妇科医疗法传承人的她成为中国非遗年度候选人之一。
七十年的悬壶济世，七十年的教书育人，她在中医学的探索值得每一个后辈瞻仰，她对专业的热情值得我们每一个人学习。
第三、“两不沾”“两坚持” 朱南孙的长寿秘密
如今的朱南孙年过百岁，但是她依然是精神矍铄，中气十足。到现在还坚持坐诊看病。前来问诊的病患们常常询问其长寿的秘密。
朱南孙从来没有架子，她总是和善待人。她说自己并没有什么长寿秘方，只是两件事情，她一生都在做。总结起来就是“两不沾”和“两坚持”。
“两不沾”是讲的饮食习惯。
第一个不沾是油炸食品，人们生活好了以后，食物越来越丰富，吃饱肚子已经不是第一要务，人们要追求色香味俱全的饭菜。在众多菜品中，油炸食物是最诱人的，因为油炸能发出诱人的香味。炸鸡，炸串儿更是成为很多人无法拒绝的诱惑。
但是长期使用油炸的食物会对人的肠胃有着损伤。因为油炸不容易消化，肯德基、麦当劳等快餐食品中有大量的油脂，不仅仅难消化，还容易长胖。现在越来越多的孩子有肥胖症，吃油炸食物就是一个重要原因。当然不仅对于青少年，中老年吃油炸食物容易得三高，食物过了热油之后散发的某种物质，容易让人得癌症。
朱南孙作为医生深知油炸食物的危害，所以她几十年来如一日吃清淡食物，保持着良好的消化功能。
第二个不沾是补品。现在的中老年人家里几乎都有一两样补品。尤其是电视广告，手机广告的铺天盖地宣传，很多人禁不住诱惑就买补品为自己的身体掏腰包。殊不知这不是对自己好，而是有可能害自己。
朱楠孙认为，是药就有三分毒，补品也是一种药，当医生没有对你问诊的时候，你自己随便买的药吃了，对身体的作用你是无法预知的。所以吃补药无济于事。
朱南孙的长寿之道除了两不沾，还有“两坚持”。
第一个坚持是运动。其实运动对身体的好处，几乎所有人都懂，但是却很少人能坚持下来。
朱男孙她每天坚持适量的运动，比如慢跑和打太极。她认为适当的运动对于身体的血液循环有着巨大的促进作用，可以让身体出于新陈代谢的模式，排除对身体的有毒物质，提高自身的免疫力。
当然运动也要有讲究，必须是量力而行，循序渐进，人一口吃不了一个胖子，只有坚持下去才能逐步有成效。
除了坚持运动，另外一个重要的坚持是：保持好心情。
朱南孙认为病都是由心而来，长期的压抑和痛苦会让身体逐渐衰变。在当下的社会中，各种竞争力巨大，人们都在各行各业开启了“卷”的模式，有的人长期出于亚健康的模式中，而身体是吃不消的，所以就会以生病的方式告知人，你需要休息了。
她说自己看妇科的经验，很多女性的疾病比如乳腺增生，都是因为压力过大，情绪波动造成的。所以适当放松，让脚步慢下来，让眉头舒展，让生活自如，这样才是值得过的健康人生。
朱南孙老人用自己百年的故事，写就了一个中医世家的传奇。她从不吝啬自己的所学，将毕生知识用于培养中国的中医人才，她也从不吝啬自己长寿的方法，感染每一人去热爱生活，拥抱生活，成为一个健康的人，拥有一个健康的人生。
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