三七与养生

养生的目的是什么？养生不是怕死，而是力求拥有一个健康的的生命，达到长寿！ 那我们应该怎样养生进而拥有一个健康的身体？养身主要分为7大类：神养、行为养、气养、形养、食养、药养、术养。养生强调在养生之道和养生之术的基础上“因人施养”。下面我们为大家重点介绍一下药养。药养主要是养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然的植物药，加工也多为粗加工。

三七一种生长在云南及广西少数地区的名贵中药材，具有极大的养生价值。生吃活血化瘀，熟吃舒筋活血、益气补血，外用可以止血，用作面膜可以除斑养颜、滋润肌肤。下面让我们了解一下三七的主要功效。

1、活血化瘀

如《玉揪药解》中就有关于三七止血化瘀功效的记载：“和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。”，如将三七粉撒于伤口处还能立即起到止血作用。

2、双向调节血糖血脂

三七粉能够双向调节血糖，降低人体高血压，扩张人体血管，是血流量趋于正常，同时有效地避免了心脑血管堵塞等危险疾病。

3、增加免疫力

食用三七能促进人体细胞的新陈代谢加快血液流动，促进有益菌的快速生成，从而提升机体抵抗力。

4、三七粉促进造血

三七粉能活血、生血能扩张血管和促进血液循环三七粉能促进各类血细胞分裂生长、增加数目，促进骨髓细胞增殖和释放过程，增加骨髓红细胞得数目和活性，达到促进造血的功能。

5、增强记忆力

三七中含有人参三醇型皂苷，其对中枢神经有兴奋作用，能改善神经衰弱的症状并提高记忆力。

6、防衰老

人40岁以后各个部位开始消退，经常使用三七粉者，能够滋补强身，增加人体抗疲劳能力，促进血液的再生，使人保持如年轻人一般的精神活力。三七最主要的是能保证皮肤一直充满活力，减少皮肤松弛、生成色斑等现象。

7、是机体镇静剂

三七粉地下部分能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性，具有明显的中枢抑制作用。

8、对免疫功能的影响

三七皂苷可以显著提高小巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数，能使过高或过低的免疫反应恢复到正常，但不干扰机体正常的免疫反应，具有一定的免疫调节作用。

9、抗肿瘤

在这一点上现在很多专家预测二十一世纪田七将是攻克癌症的最好药品，在实际中也确有治疗好早期癌症的实际实例。研究发现三七除了可以增加人体的免疫功能以外，三七粉中所含有的硒等等物质都可以帮助人体抵抗或者治疗肿瘤。

10、三七粉治疗和预防心绞痛

研究表明三七粉中含有黄酮苷，有明显增加冠状动脉血流量，减慢心率以及减少心肌耗氧量对心绞痛有很好的功效作用。

11、美容养颜

三七不仅可以预防黄褐斑、老年斑，在去除各种斑也效果特别好，内服三七粉，外用三七面膜，让有斑的人不在烦恼。