随着人们生活水平的不断提高,糖尿病的发病率也在不断上升,那么如何早期知道自己或家人得了糖尿病,并做好早期治疗呢?
首先第一点就是我们常说的:三多一少(多饮、多食、多尿、体重减少)
反复出现瘙痒症状,用药、脱敏都无法解决。
出现性功能障碍
出现“餐前饥饿现象”吃饭前低血糖、心慌、手抖、出虚汗、身上没劲
手脚麻木或迟钝,有时候感觉有虫子再爬。并感到发热甚至有触电的感觉。或者有刺痛、灼痛等剧痛。
如何预防糖尿病呢?肥胖人群更易得糖尿病,所以要防止和纠正肥胖
餐饮要合理摄入能量,避免高脂肪饮食。
不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽。都吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖和蔗糖量大的食物。
避免或少用对糖代谢不理的药物。
积极的发现和治疗高血压、高血脂和冠心病
接触烟酒等不良习惯
定期进行体检,除空腹检查外还应注意餐后2小时血糖检查!
在我们的显示生活中,不过是老人还是青年,尤其是比较肥胖的人,经常会患有糖尿病。那么,应该怎么预防糖尿病呢?下面小编给大家介绍一下具体的建议,希望能够帮助到大家。
减轻体重。越是肥胖的人,患糖尿病的几率就会越高,只要我们把体重适当地下降一点,阻止继续发胖,这是预防糖尿病的方法之一。
减少饮食量。尤其是要避免吃高脂肪的食物。多吃富含可溶性维生素的食物,而且要少吃甜腻食物。
培养有规律的良好生活习惯。在平时工作、学习和生活中,要戒酒戒烟,禁止暴饮暴食,要按时作息,等等。一切不良生活习惯都要克服,尽量改掉。
多参加运动。在可以参加一些体育锻炼,这样能够加速脂肪的分解,不仅能够减轻体重,而且还可以改善脂代谢,对预防糖尿病非常有利。
保持好精神状态。遇到不开心的事情,尽量想开一些,不要操心过度,保持一个好心态。
定期进行身体检查。尤其是已经患有轻度糖尿病的患者,要定期进行尿糖检测,加强预防。
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