不知不觉2017年已经过去三分之一，又到了春夏之交季节，天气逐渐变热，也是很多疾病的高发之际。其中最为常见的就是泌尿系统疾病-胆结石！其实，夏天胆结石高发和饮食、喝水有极大关系，因此要做好预防工作，以免“中招”！

胆结石其实是发病率很高的疾病，尤其是年轻人长胆结石的趋势比较明显。对于身体里的这些小石头，大多数人是希望与石头“相安无事”，甚至期望它能够自己排出来，但事实并非如此。因此我们对胆结石不能忽视，即使是较小的石头，即便是没有引起任何不适症状时，也要定期检查，以观察其大小的变化；而较大的胆结石，尤其是曾经发生过胆绞痛的患者，则建议能够尽早手术取出石头，以免引起急性胰腺炎、胆囊炎等严重疾病。

可见胆结石还是具有一定危害性的，那需要如何预防呢？我们应该在以下方面多加注意！

1、大量饮水。应进大量水分(1500-2000毫升)，以稀释胆汁。
2、规律进食，少食多餐。人空腹时胆囊中充满了胆汁，形成胆泥。规律进食，可使胆囊收缩有规律，大量黏稠的和含有胆泥的胆汁被排出到达肠道内，防止结石的形成。
3、适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量。胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。吃得过多，特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇，就会使胆汁中胆固醇的浓度增高，会促使胆固醇结石的形成。
4、多食富含维生素C、维生素A的食物，补充富含纤维素的蔬菜。维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，减少形成胆结石的机会。维生素A可以促进胆道上皮修复，减少胆囊炎、胆石症的发生。
5、讲究卫生，预防蛔虫等寄生虫感染。生吃瓜果必须吸净，饭前便后要洗手。
6、调节情绪。胆汁分泌、胆囊的收缩和胆汁的排放，都由大脑指挥协调，长期精神紧张抑郁可导致内脏机能紊乱，胆汁流通不畅，胆囊内胆汁淤积，胆汁成分之间比例失调，促使结石。
7、适度运动。适度运动可以减少胆固醇，促进代谢，促进胆汁流动；改善情绪。

在5月份胆结石高发之际，如果注意以上7点，是可以在一定程度上预防胆结石的。不过不小心检查发现了胆结石，切不可忽视，一定要及时治疗。除了手术方式可以帮助胆结石排出之外，其实对于较小的结石，也是可以通过药物来排出的。滔罗特（牛磺熊去氧胆酸胶囊）可以溶解胆固醇结石，而优克龙（柳栎浸膏胶囊）可以促进肾结石和输尿管结石的排出。如需用药的朋友们，可以在医生的指导下正确服用。

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