不知不觉2017年已经过去三分之一,又到了春夏之交季节,天气逐渐变热,也是很多疾病的高发之际。其中最为常见的就是泌尿系统疾病-胆结石!其实,夏天胆结石高发和饮食、喝水有极大关系,因此要做好预防工作,以免“中招”!
胆结石其实是发病率很高的疾病,尤其是年轻人长胆结石的趋势比较明显。对于身体里的这些小石头,大多数人是希望与石头“相安无事”,甚至期望它能够自己排出来,但事实并非如此。因此我们对胆结石不能忽视,即使是较小的石头,即便是没有引起任何不适症状时,也要定期检查,以观察其大小的变化;而较大的胆结石,尤其是曾经发生过胆绞痛的患者,则建议能够尽早手术取出石头,以免引起急性胰腺炎、胆囊炎等严重疾病。
1、大量饮水。应进大量水分(1500-2000毫升),以稀释胆汁。
2、规律进食,少食多餐。人空腹时胆囊中充满了胆汁,形成胆泥。规律进食,可使胆囊收缩有规律,大量黏稠的和含有胆泥的胆汁被排出到达肠道内,防止结石的形成。
3、适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量。胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。吃得过多,特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇,就会使胆汁中胆固醇的浓度增高,会促使胆固醇结石的形成。
4、多食富含维生素C、维生素A的食物,补充富含纤维素的蔬菜。维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸,减少形成胆结石的机会。维生素A可以促进胆道上皮修复,减少胆囊炎、胆石症的发生。
5、讲究卫生,预防蛔虫等寄生虫感染。生吃瓜果必须吸净,饭前便后要洗手。
6、调节情绪。胆汁分泌、胆囊的收缩和胆汁的排放,都由大脑指挥协调,长期精神紧张抑郁可导致内脏机能紊乱,胆汁流通不畅,胆囊内胆汁淤积,胆汁成分之间比例失调,促使结石。
7、适度运动。适度运动可以减少胆固醇,促进代谢,促进胆汁流动;改善情绪。
在5月份胆结石高发之际,如果注意以上7点,是可以在一定程度上预防胆结石的。不过不小心检查发现了胆结石,切不可忽视,一定要及时治疗。除了手术方式可以帮助胆结石排出之外,其实对于较小的结石,也是可以通过药物来排出的。滔罗特(牛磺熊去氧胆酸胶囊)可以溶解胆固醇结石,而优克龙(柳栎浸膏胶囊)可以促进肾结石和输尿管结石的排出。如需用药的朋友们,可以在医生的指导下正确服用。
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