序言
老年人患失智症（又称痴呆症、认知症）是很普遍的，但近年来失智症已不是老年人的“专利”，甚至部分失智症患者的年龄仅是四十到五十岁，且该年龄段失智症患者的数量正在逐年增加，失智症呈现出年轻化的趋势。
阿尔茨海默病，即失智症，是除了癌症与心脑血管病以外威胁老年人身心健康的第三大疾病！每年，全世界新增加约750万例失智症。有数据显示，在65岁及以上人群中，每8人中就可能有1人患此病；85岁及以上人群的发病率高达50%。目前全世界病患人数超过4700万。
我国是失智症患病大国，失智症患者约1000多万人，是世界上失智症患者最多的国家。学界已有预测，到2050年，我国失智症患者的人数可能飙升到3000万人。
另外，随着我国进入老龄化社会，老年人失智症患病率形势变得更加严峻。据国际阿尔茨海默病协会公布的数据显示，失智症出现了年轻化的趋势，一般公认的发病年龄已由原来公认的65岁提前到了55岁，整整早了10年。
而且失智症是社会中花费最高的疾病之一。由于失智症目前还无法治愈，只能靠药物缓解病症，所以病人自患病后一直需要依赖他人。富裕家庭也许可以请专业医护人员照顾，可免受事事亲为的麻烦。
但这笔看护费以及药物费无疑是普通家庭难以承担的，因此他们通常选择在家自己照顾患者。并且，因为病患通常没有生活和社交能力，他们可能变得任性暴躁、大小便失禁还极具攻击性。这对失智症患者的伴侣、儿女和亲戚等来说，需要承受的精神压力非常大，长期照护患失智症的人，在经济、体能、精神和社交等方面都深受影响。
对此，专家建议，预防失智症，从改善生活方式很重要，在日常的饮食中，需注意以大米、面粉、玉米等为主食，以保证脑细胞的重要热能来源。同时，需注意脑中氨基酸的平衡，这有助于脑神经功能及大脑细胞的代谢。另外，还需注意必需脂肪酸的摄取，这有助于健脑益智。此外，注意水果蔬菜的摄取，因为这类食物富含的维生素、微量元素及食物纤维都对大脑具有保护作用。除此之外，注意对大脑供给不可或缺的微量元素也是必不可少的环节。
除了从饮食上着手，还可辅助以适度的运动。常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力。另外，可多鼓励老人参加锻炼，如体操、太极拳、广场舞等都预防痴呆的效果。体育舞蹈不仅可以让老年人增加体育运动减低老年中风风险，同时适当繁琐的舞步利于脑部记忆运动。融合了现代健身操和太极、八段锦等元素，既可运动又可健身。
此外，亲人子女们需多给老年人一些关爱，多一些陪伴。例如可让他们玩益智玩具，设法让他们多动脑筋，强化记忆；可以让他们参加一些适合他们的社会活动，防止老年人处于孤独封闭的状态；还可以让他们干些力所能及的家务活，让他们的生活“有所事事”，这些都有益于防治老年痴呆。
家里老人最近经常出现丢三落四、记忆力减退的情况，就应该注意了，这些有可能就是失智症的前兆。目前人们对“失智症”存在不少误区，比如，家里老人出现记忆力衰退情况，亲属甚至患者本人都自然而然会认为，这是因为年龄大了。专家提醒，失智症和正常老人记忆力减退有很大区别，前者是对整件事毫无印象，后者只是忘记其中具体细节，经人提醒，还会想起来。另外，如果老人出现经常重复问话或重复动作，有人当做老人唠叨，其实这也是患上失智症的前兆。
自我调节 注意提早预防
专家介绍，虽说目前失智症无药可医，但通过一些自我调节手段，可起到预防之效。起居要有规律，保证高质量的睡眠。饮食清淡，多食蔬菜、鱼肉、坚果等。坚持体能锻炼。多用脑，比如读书看报、串门聊天等。
小贴士
老年痴呆症的十大警示：
1.记忆力日渐衰退，影响日常起居活动；
2.处理熟悉的事情出现困难；
3.对时间、地点及人物日渐感到混淆；
4.判断力日渐减退；
5.常把东西乱放在不适当的地方；
6.抽象思想开始出现问题；
7.情绪表现不稳及行为较前显得异常；
8.性格出现转变；
9.失去做事的主动性；
10.理解能力及语言表达方面出现困难。
联系客服
