不知从什么时候开始，对着镜子的时候发现自己嘴唇不再红润，早上起来人特别困，皮肤暗淡无光……
如果你伸出舌头，可能还会发现：舌头边缘有锯齿，黄色或白色的舌苔铺满了舌头，舌头中间可能还有裂纹……
如果你上厕所，可能看到大便溏浠不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，甚至还可能便秘……
这是不是喻示着身体隐藏着某些疾病的信号，可是如果你去医院检查，医生可能也说不上你犯了什么病，这终究是为什么呢？
体内有湿气的23条特征：
1.大便溏浠、不成形、便秘。
2.唇色淡白，或者淡红，唇四白不明显。
3.舌头白厚腻，或舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。
4.头发爱出油、面部油亮。
5.口臭、痰多、睡觉留口水、打呼噜。
6.经常咳嗽，易感冒，身体偏瘦。
7.身体有异味、皮肤瘙痒（包括季节性瘙痒）。
8.早起恶心干呕、嗓子不利，容易反胃，泛酸。
9.小便浑浊，女性月经量少，经期短。
10.肥胖、减肥后反弹，身体浮肿，脾酒肚，再瘦的人也有小肚腩。
11.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕、胸闷。
12.腰酸、脖子酸、小腿酸胀。
13.身上或头脸长斑、长痘、爆发暗疹、湿疹、丘疹、毛囊炎。
14. 皮肤、面色晦暗、无光泽、发黄。
15.肠胃弱，消化不好，吃一点东西就肚胀。
16.女性妇科炎症、下阴有异味、白带过多，阴部潮湿，瘙痒。男性阴囊潮湿，大腿内侧潮湿。
17.黑眼圈、眼袋下垂，皮肤松驰。
18.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落。
19.食欲不振，胃胀，腹胀，小肚子常有胀气。
20.关节痛、关节积液、身体有肿块。
21.容易上火，口腔溃疡、舌头溃疡。
22.机能衰退，对房事不感兴趣，质量不高，男性阳痿早泄，女性更年期提前。
23.儿童易感冒，发育不良、身体偏瘦、或者偏矮、或者肥胖。
湿气是什么？带你认识湿气的本质！
湿气是什么呢？简单的说，湿气就是生活中的废水，由于不能及时排泄掉，淤积在身体内。携带的毒素侵浊五脏六腑，造成脾虚、肺弱、肾虚、肝弱等，携带的垃圾淤堵三焦水道，经络。
所以人体内有湿气，可能的原因是脾虚、肺弱、肾虚，因为这些器官是跟水的代谢息息相关的。
运动是去除湿气的好方法，经常锻炼不仅可以拥有一个健康的体魄，还能促进身体新陈代谢加速湿气的排除。
但是运动去除效果太慢，湿气久治不愈会引起非常多的疾病，严重危害我们的身体健康。
在运动的同时还要搭配一些食饮来进行排湿，中医推荐的这个祛湿茶效果是非常不错的，一般三天就可以去除湿气。
用料：蒲公英根0.7克、藿香0.7克、茯苓0.1克、橘红0.7克、白扁豆0.5克、薏仁0.7克、桔梗0.3克、赤小豆1克、橘皮0.7克、甘草0.5克。
做法：先将蒲公英根洗净烘炒制成茶，白扁豆、薏仁和赤小豆炒熟，然后一起研碎，做成茶包。
如果你没有时间自己制作，可在网上买成品，一般3天见效，坚持15天从根源去除湿气。我身边的豪赌欧朋友都在用这个，反馈效果非常好，这么低的价格能买到这么好的产品实在是太划算了。我一次买了20盒，准备给老家的亲戚送点去，帮他们预防湿气。
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