这个病中国有2.9亿人！预防记住3个数！

国家心血管病中心近日发布的《中国心血管病报告2017》推算，我国心血管病患病人数已达2.9亿。从死因构成分析来看，目前心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上，高于肿瘤及其他疾病^[1]。有专家指出，如果不加以控制，到2020年我国心脑血管疾病死亡人数将再增加50% 。

  

这种冠心病，最要警惕！

请注意！在这2.9亿心血管病患病大军中，急性冠脉综合征需要尤其警惕！

急性冠脉综合征是指是以冠状动脉粥样硬化斑块破裂或侵袭，继发完全或不完全闭塞性血栓形成为病理基础的一组临床综合征，它是一种非常严重的冠心病，可导致心律失常、心力衰竭，甚至猝死^[2]。

哪些人要特别注意？

老年人

男性

绝经后女性

吸烟者

高血压患者

糖尿病患者

高脂血症患者

腹型肥胖患者

有早发冠心病家族史者

想预防，记住321！

3：3低饮食要控制：低盐、低脂、低糖。

2：2个120能救命：出现心梗及时拨打120，把握120分钟内的黄金时间。

1：1管血可测征兆：抽血检验血清指标，判断是否存在急性冠脉综合征^[3]。

防复发，做好这三点！

1科学运动

急性冠脉综合征患者病情趋于稳定后，应在医生指导下循序渐进地进行运动和锻炼。

支架术后一个月内：适合一般散步，慢走200米休息3分钟，每天400米到800米。

一个月后增加运动量：按照一三五七原则，即每天至少锻炼一次，每次锻炼30分钟以上，每星期锻炼5次，每次运动心率达到（170-年龄）。

建议的锻炼方式：步行、太极拳。

2调整心态

要健身，先健心。生病后，容易产生焦虑或抑郁，应多与亲人、朋友和医生交流，以减少思想负担。出院后，无论遇到什么事情，应保持乐观心态，心平气和，宽以待人。

3定期随访

出院后1年共随访4次，时间分别为：出院后1个月、3个月、6个月、12个月。定期随访可及时纠正不良生活方式，发现疾病的早期征兆、坚持规范药物治疗、了解“三高”达标情况。