路志正，首届国医大师，国家级名老中医，中国中医科学院资深研究员，教授，广安门医院主任医师。行医七十余年，擅长治疗各科疑难病，被称为“杂病圣手”。
若要小儿安，三分饥和寒
小孩子厌食偏食，刚开始的时候，大多是由于大人挖空心思，想让孩子多吃点造成的。我们经常可以看到家里的老人和父母一起上阵，又是威逼又是利诱，就是为了让孩子多吃一口饭。
孩子脾胃娇嫩，形体未充，后天之本还没发育完全，吃多了往往在他的脾胃承受能力之外，很容易伤害脾胃。
比如孩子早上多吃了，中午也就不想吃饭，家长就着急了，这孩子怎么不吃饭呢？就想办法让孩子吃。像这种情况，首先应该找到孩子不想吃饭的原因，如果是脾胃出了问题，再让孩子多吃，就会加重病情。其实碰到这种情况，父母可以给孩子捏脊和摩腹，再让孩子吃容易消化的食品。民间有一句谚语“若要小儿安，三分饥和寒”，说的也是这个道理。
小儿脾胃弱，生姜来帮忙
“脾气通于口，脾和则口能知五谷味”。脾的运化功能与食欲、口味等密切相关，如果脾的运化功能不正常，那么口味就会产生偏差。例如脾虚不能健运则口淡无味，就会偏嗜辛辣或甜食等，这就是造成小孩子偏食的原因。
这一类天生脾胃弱的孩子，平时不爱吃饭，偏食挑食，家长追着让他们喝水都不会多喝一口，要不就是只喝一口就走了，因为他们脾胃弱，运化不了，所以身体反馈给他大脑的信息就是“不渴”。家长可以给他吃一点增加脾胃动力的药，量不要多，如八宝丸、霍香正气水就可以，还可以在吃饭的时候给他吃点生姜，生姜味辛，可以除湿开胃，增进食欲。还有一种办法就是用生姜贴肚脐。
喝水喝过量，反而增负担
有的孩子喝水没问题，脾胃也比较好，但如果喝水的量掌握不好，也会弄巧成拙。喝水不是越多越好，孩子一次不要喝太多，承不住，一次喝个30毫升左右就差不多了，可以一天喝几次。喝水过量，就会增加各脏器的负担，孩子本来健康的身体也喝出病。
喝水多少要根据四季，还有孩子的体质来看。夏季的时候出汗多，就要多给孩子补水，冬季的时候汗出得少，就要适当喝水，这就是四季养生。然后再看孩子，孩子的大便干、小便黄，这类孩子体质热，就要多喝水，如果说大便不干，小便也不黄，就不用喝太多水。
各位家长要养成孩子每天定时喝水的习惯。早上起床后，给孩子喝点温开水，因为晚上孩子体内在不断地进行着新陈代谢，起床后需要补充水，而且起床后喝水还能促进肠胃蠕动，增强食欲，对孩子吃好早餐能起到很好的作用。早餐和午餐之间有三个半小时，是孩子活动量最大、消耗体能最多的时间，这段时间要让幼儿园小班的孩子定时喝水两次，大中班的孩子定时喝水一次。午睡起床后定时给孩子喝一次水，到晚餐前还要给孩子喝一次水。晚餐到睡觉之前有四个小时的时间，这段时间孩子基本在家里，活动量也不少，父母们对此不容忽视，应让孩子喝两次水，但量不宜过多，根据儿童的年龄、体质还有季节不同而异。
转自：康美药业
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