■文|陶志摩
■来源|老陶在路上(ID:laotao161112)
请不请私教,这是个问题
每个在健身房锻炼的人,都会纠结于请不请私教。请吧,不知道有没有效果,而且价格还挺贵。不请吧,又觉得自己不知道怎么练,花了时间精力,却没有效果。
很多人去锻炼的时候,都会遇到健身教练前来搭讪,先是指导你如何使用器械,然后就问你需不需要教练?还有的教练更隐蔽,先是让你做个身体素质测评,然后告诉你怎样锻炼,接着再委婉地建议你买私教课。
其实,请个私教,对于不太懂得如何锻炼,或者希望通过锻炼达到一定目标的人来说,确实效果还不错。
但是如何请私教,却是个大学问。
我的体会是,对于刚开始锻炼的人来说,其实很需要一个私教。但是,私教也各不相同,你需要的,其实是一个优秀的私教。
听话的私教是鸡肋
我曾经上过两个私教的课,这两个私教的风格完全不同。
第一个私教,是我刚去健身房锻炼后遇到的,小伙子本人身材很好,性格随和,也很热情。我买了他的私教课后发现,这个私教各方面都不错,就是太随和了。
我是一个容易犯懒的人,工作又忙,经常会给自己找出各种理由不去锻炼。原本一周一次的健身课,我常常会拖成两个星期一次。这个私教不急不躁,我如果往后推课,他一般都是笑笑说没关系。锻炼的过程中,我经常会跟他商量,推拉的重点能不能减少一点?锻炼的时间缩短一点?
他是个很好说话的私教,我的要求他基本都能满足。
不过,到了私教课结束的时候,我才发现,自己基本没什么长进,身体也没什么变化。
私教笑着抱怨我说,你看,不能坚持锻炼,就没法出效果。
我只能抱歉地说,怪我怪我。
然后,当然就没有然后了。
通过第一个私教,我得到的结论就是,找私教没用,还不如自己练呢,省事,还省钱。
抱着这样的观念,我在换了一个健身房后,坚决不再跟私教打交道,无论他们怎么说,我都是笑笑,谢谢,我不需要。
当时的场面多少有些尴尬,但我都会微笑着直截了当拒绝,因为我确实不需要一个只听你话、按照你的想法来教你的私教。
不知道他们心里会不会骂我小气,一个中年大叔连这点钱都不愿意出!
说实话,穷,可能确实是主要原因,现在的私教实在是太贵了。
但是,我如果知道怎么锻炼,还要私教干嘛?我需要一个教我怎么去做的人,而不是花钱找一个唯唯诺诺的人。
不久,我需要的教练出现了。
私教的小恩小惠
彭教练出场的姿势,与其他私教没什么区别,也是以指导你如何使用器械开始的。
我一边听着他的指导,一边心里暗暗冷笑,都是套路!
然而,接下来的彭教练让我有点意外,他并没有直接问我要不要私教。而是说,他手上有两堂私教课,是前面一个学员的课没上完剩下来的,反正也没人用了,要不然免费给你得了!
免费?
这一招太有杀伤力了,当时他的一堂私教课是200,两堂就是400,这么白捡的便宜,实在无法拒绝呀!
一上课,我才发现,小彭跟我前面那个私教完全不一样。
第一节课我还上得比较准时认真,但由于我的工作确实有点多,第二堂课又要拖。结果小彭很严厉地对我说,你说几点能来,我就几点给你上课,但你一定要来。
他这么一说,我实在没法再推脱,只能无论如何抽出时间来上课。
偷懒,是每个刚开始去健身房锻炼的人都会遇到的事。虽然每个人都知道三月不减肥,四月徒伤悲。但锻炼的累,常常让你很难坚持。再对的道理,再浓的鸡汤,在人性的弱点面前,都是浮云。
小彭的健身课,上起来很有意思,他并不是仅仅让你不停地练器械,而是想出各种方式,推拉之后是蹦跳,举重完了就做个健身游戏,整个过程让你不觉枯燥,一直保持着兴趣。
而且,练完之后,一般人都会感到肌肉酸疼,大家都觉得这是正常现象,毕竟健身课的强度还是比较大的。但按照小彭的说法,练完之后肌肉酸疼的原因,其实是因为练后的恢复没做好,没把肌肉活动开。所以,小彭在你一边练的时候,一边给你做按摩,帮助你放松肌肉,这样,每次练完,我几乎没觉得浑身酸疼,反而觉得轻松有力。
小彭还有一点与众不同之处,别的私教都只是教你怎么做,让你应该这样或者那样,然后就在旁边指导你。小彭大部分时候,都是跟着你一起做,你举重他也举,你推拉他也在旁边做。
健身时,很多人都会有那么一点点孤独感。即便有教练陪着,也常常会觉得是自己一个人在战斗。但是小彭会跟着你一起操练,而且,你练完之后,他还会立即过来帮你捏肩揉臂,帮你放松,就像是一个真正的、并且时刻关心着你的好朋友。
体育老师的数学课
上了两节课后,小彭再次出现在我面前。
哥,你还想继续上私教课吗?
虽说是拿了别人的嘴软,但我心里还是有些犹豫。跟你学的确实不错,只是,你们这里的私教课多钱一小时?会不会很贵呀?我已经有过练了10节课,却毫无效果的经历。有点担心,小彭现在尽心尽力,如果一旦我买了他的课,他开始偷奸耍滑,我该怎么办?
小彭仿佛看透了我的心思,我们这里的私教是一小时200,公司规定买10送一,等于差不多打了个9折。但是,您不用一下子买那么多课,您只要买5节课就行,我同样给您打9折。
我一下子没理解这道数学题的内涵,只是觉得小彭太牛了,不知道他划了个什么圈,把我和他们公司都绕进去了。
我们揶揄一个人数学差,常打趣地说,你的数学是体育老师教的吧。现在看来,体育老师教的数学也并非不好。
我后来渐渐才搞清楚,他的账是这么算的。他手里根本没有什么别人剩下不上的私教课。他先从公司用8折买下20节课,公司就会再送两节课,也就是说,他手上握着22节课。他将公司送的两节课送给客人后,他只要再用9折卖出去剩下的20节课,就能稳赚不赔。而且在完成了课时费后,还可以从公司领到相应的奖金!
我后来了解到,其实,他有比这个更复杂的数学。比如,他一开始只是让我买了5节课,他可以同时用这样的方式卖给其他人。与此同时,每到节假日,公司都会推出许多优惠活动,他每次都会多买很多课,等优惠过去之后,他再将这些课程用比较优惠的价格卖给更多学员。显然,他的学员数量就会大幅增加,而这样反过来就能让他从公司获得更多的奖金和优惠。
瞧瞧人家体育老师的数学课!
事实上,我后来的确从他手里买下了那20节课!
私教里的战斗机
跟着小彭练了一段时间之后,不仅我自己觉得成效显著,也渐渐发现他真是个不可多得的私教。
一般说来,健身房普通的私教每个月如果有3、5个学员就很不错了,他至少有10个学员。别人一天就上一两节私教课,他的课从上午十点开始,一直能上到晚上八点。他常常是一个接一个地上课,中午晚上几乎没有吃饭的时间,都是简单对付一下。
小彭的精力真是旺盛得令人啧舌,每次上课,他都是一边陪着你各种锻练,一边帮你按摩放松,一边在接电话联系下一个学员的时间,一边在调整学员可能出现的变化。前一个学员还没收尾,他就要安排下一个学员先做准备工作。
后来我了解到,他们这里的私教生意不是很好,每个月最多就挣八千一万,但小彭每个月都是2万起步!
由于搬家,我换了新的地方健身,但还是按照小彭所教的方法在练。
在新的健身房,依然会遇到私教来拉课。看着他们的套路,再想想小彭的手腕,真有种天壤之别的感觉。
有时兴之所至,我也会把小彭的套路讲给这些私教听,但他们常常若有所思之后,还是依然故我。不知是不屑于学,还是难以企及。
我们常说行行出状元,但这个状元,一定是那个最为投入、也最会思考;精力过人、又洞察人性的人。
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