近年来，随着人们生活水平的提高，体力劳动减少，饮食习惯偏向高油、高脂、高蛋白，体型偏胖的人越来越多，血管类疾病的发生率也持续走高。高血脂的危害不亚于高血压，它是动脉硬化的重要原因之一，可能导致各类心脑血管疾病的发生，如果血脂在动脉壁上沉积，就可能逐渐堵塞血管，令血流变慢，严重时可能导致冠心病、脑卒中等。
36岁的李先生是一名程序员，他的妻子王女士也是相同的工作，夫妻两个每天都是和电脑打交道，最近王女士工作不在状态，头晕胸闷持续了一周，然后李先生带着妻子去医院检查，检查结果显示血脂严重"超标"，头晕胸闷原来是身体发出的信号。
在和医生交谈中，医生建议李先生也去检查下血脂情况，检查结果表明李先生血脂异常，医生告诉李先生因为它的肘关节有棕红色的斑块，而且指关节有隐约有一点，所以提了这个建议，医生告诉李先生夫妇，虽然大部分人在血脂升高的时候没有症状，不过再要在平时留意观察，就可以从自己活着他人的身体上发现高血脂的"蛛丝马迹"。
三个信号出现，要"警惕"高血脂
信号1：5个部位发黑、发黄
如果指关节、肘关节、膝关节、手背、臀部等部位呈现橘色、黄色或棕红色斑块、疹子或结节，很可能就是提醒你血脂过高。
另外如果你的手掌上出现了橘色或黄色条纹，也是血脂高的体现。
信号2：常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着
早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。
信号3：黄色瘤出现在眼敛处
眼敛黄色瘤是皮肤下出现的脂肪沉积物。它的大小、形状不同，呈橙色或者黄色，眼睑黄色瘤的出现意味着高甘油三酯或者高胆固醇。
凡是患有高血压、糖尿病的病人,长期吸烟者、肥胖者及动脉硬化家族史者,超过40岁的男性及绝经期妇女,都应定期做血脂检查。
高血脂的危害
高血脂会诱发急性胰腺炎
据研究表明，急性胰腺炎的发病和高血脂关系密切，值得引起高血脂患者的注意。普遍认为，部分病人和血液中的甘油三酯明显升高有关。
高血脂会导致中风
高血脂的出现会引起血管的狭窄，人体血管狭窄而要运输的血液没有变化，就间接使血压升高，此时就容易诱发高血压。
高血脂容易诱发冠心病
血液中的血脂增高会引起血液的粘稠度增大，这时血液流动的摩擦和阻力就会增大，就会在血管壁形成小斑块。这种小斑块十分不牢固，非常容易脱落造成血栓的形成，最终形成冠心病。
血脂高了怎么办？医生：3多2忌，血管通畅血脂平稳降
3多
1.多补充"降脂剂"
这里"降脂剂"是指月麻亚酸，其为多不饱和脂肪酸，它的摄入能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，预防脑卒中。月麻亚酸中的亚油酸，对增加微血管的弹性，预防血管破裂，防止高血脂并发症，易结合植物甾醇双重降脂。
2. 多喝荷叶粥
方法：将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖。
中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。煮时还可以再放点绿豆，除了祛暑清热以外，还有和中养胃的作用，适用于小儿夏季发热口渴、食欲不振等症状。
3.多运动
运动可以降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，消耗体内大量的能量，促进血液循环，对预防高脂血症及其引起的动脉粥样硬化非常有益。老年人闲暇时间比较多，运动最重要的是适量，循序渐进。运动时感到发热，微微出汗，每天锻炼30~40分钟即可。如果出现心率加快，应该间断休息。运动方式可以选择慢跑、散步、练太极拳等。
2忌
1.忌吃油煎、油炸、熏烤食物如炸鸡、炸猪排、烤虾、烤鱼等。常吃油炸食品无形中使脂肪的摄人量增多，能量摄人超标，不但容易发胖，更容易导致高血脂、高血糖，对心血管病患者更为不利。
2.忌吃任何加工食品如罐头、久腌泡菜、臭豆腐、蜜饯、罐装果汁等。
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