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【世界上最健康的作息时间表】
晨露anne
>《其他》
2014.01.19
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①7点半起床 ②7点半至8点,早饭前刷牙
③8点至8点半吃早饭 ④9点半开始一天中最困难的工作
⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下 ⑥11点黄金水果时间,吃点水果
7.下午2点半至3点半午休一会儿 ⑧下午5点至7点锻炼身体
⑨晚上11点半上床睡觉。
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雷师兄说:世界公认最健康作息时间表,能做到的没有几个!
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