【5种食物，最“懂”女人心】

1.酸奶：润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。

 

2.黄豆：天然荷尔蒙。有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。

 

3.燕麦：安神止痛。能稳定情绪。

 

4.红肉：补铁高手。成年女性每天至少吃2两肉。

 

5.西红柿：抗衰抗感染，对预防乳腺癌有作用。