【8个方法瘦小腹】

1.喝蜂蜜水，帮助排便。

2.早晨喝咖啡 促进肠道蠕动。

3.每天一杯酸奶 助消化。

4.清晨空腹吃苹果 防止便秘，调节肠道。

5.清晨空腹喝两杯水。

6.玫瑰花和蜜枣干泡水喝。

7.腹部按摩 沿肠道蠕动的方向顺时针按摩。

8.主餐中加入大米、糙米等粗粮。