【五谷杂粮的养生功效，你都知道吗？】

1、大豆重养肾—补肾强身、解毒、润肤；

2、大米重润肺—滋阴润肺；

3、小米重养脾—可补中益气、延年益寿；

4、小麦重养心—养心安神、除烦去燥；

5、高粱重养肝—养肝益胃、收敛止泻；

6、老玉米—粗纤维含量较高。