【10种食物降火去秋燥】

①百合理胃健脾。

②莲子通利十二经脉气血。

③银耳改善面色晦暗。

④秋梨膏润肺清痰。

⑤吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量。

⑥山药清心安神。

⑦芝麻润肠通便。

⑧蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位。

⑨乌龙茶去口干舌燥。

⑩南瓜润肺益气。