【教你基础瑜伽舒展操】

劳累了一天不想做剧烈运动？介绍一组基础瑜伽动作，九式基础瑜伽动作，难度较低，能有效地舒缓全身，增强身体柔韧性，睡前做一做还可以有效改善睡眠质量哦！