这道汤富含胶原蛋白 美容养颜 快来看看怎么做

云南买回来的原生态元宝红糖，富含多种微量元素；大枣富含维生素，可以使脸色红润：银耳中植物胶原蛋白含量丰富，对皮肤有很强的滋润及修复作用；木瓜丰乳的 效果极好。 食材： 木瓜600克、红糖200克、大枣50克、干银耳25克

干银耳用清水泡发。

木瓜瓜去皮，子后切块

大枣洗净。

准备好红糖

银耳去黄根后切成小朵，冼净

把所有的原料放入高压锅内，加盖烧开上汽后转小火炖煮20分钟，再焖20分钟即可。

制作技巧 1．使用高压锅来烹制这道甜汤，既可以节省火 力，又可以保持食材的 完整。 2．煮好的甜汤冷热皆可食用，夏季放入冰箱冷藏一夜口感更好。 选自蝶儿的《我食我素》一书