胡萝卜是我们日常生活中非常常见蔬菜,苹果是很多人喜欢吃的一种常见水果,看是毫不相干、风马牛不相及的存在,但有时候也可以跨界搭配在一起。把胡萝卜和苹果分别切成小块,同时放入榨汁机或者豆浆机中榨成混合果汁。健康0添加,全家都喜欢,而且保健养生功效极为出色。
胡萝卜营养价值非常丰富,被人们称之为“小人参”,能保护眼睛缓解眼疲劳,预防视力下降。苹果中丰富维生素c是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。胡萝卜和苹果搭配在一起制成的果汁,经常饮用能让人体吸收到更丰富的营养,还能增强视网膜抗氧化的能力,提高眼睛的健康水平。下面我们就一起来看一看这道香甜营养的【胡萝卜苹果汁】具体是怎么做的吧?
01胡萝卜苹果汁
所需食材:胡萝卜1根、苹果1个、纯净水500ml、蜂蜜10ml
02制作过程:
1、首先我们要准备好制作这道【胡萝卜苹果汁】需要用到的食材:先把胡萝卜和苹果清洗干净,然后用削皮刀削去胡萝卜和苹果的外皮。
2、先把胡萝卜切成小块,再把苹果去核切成小块。
3、将切好的胡萝卜块和苹果块一起放入豆浆机中,然后倒入纯净水500ml、蜂蜜10ml。
4、然后盖上豆浆机并选择果汁功能键启动即可,待到程序结束报警即可。打好的胡萝卜苹果汁口感细腻顺滑,营养健康又好喝。
03烹饪秘籍:
1、因为胡萝卜和苹果本身都有甜味,所以蜂蜜根据个人口味选择放或者不放。
2、家里有搅拌机或者破壁料理机的话,也可以用搅拌机或者破壁料理机。
3、喜欢吃胡萝卜的可以把胡萝卜加量,但是苹果就不要放太多,口感会发酸。
4、纯净水的量不要低于400ml,太浓稠了不好喝,如果喜欢喝冷饮也可以先放冰箱冷藏后再取出来饮用。
联系客服