高温天气炎热人们都已经不愿意出门，都已经早早地在家开启了空调模式，想必大家在家空调一开就关不掉了吧。空调吹久了可能会出现头晕呼吸困难的现象主要的问题就是在于在空调房里空气不流通，和久坐不运动。才会导致这种现象的发生，我们可以吃一些暖身滋补的菜，让自己的抵抗力增强。夏季早晚凉多出去运动，跑步让自己流汗。把毛孔打开呼吸新鲜空气，高温夏季多运动，合理搭配饮食，不要在家久坐不动。
今天介绍额这道菜就是油焖大虾，营养丰富有利孩子生长发育，简单易学，好吃不贵，一口一个吃着香!
大虾是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，孩子如果经常吃就能有效提高免疫力，预防常见疾病的发生。身子比较虚的孩子常吃大虾，能有效增强体质，还可以提升孩子的抗寒能力。大虾中含有三种脂肪酸，能帮助孩子大脑发育，提高记忆力，变得更聪明。
大虾肉质细腻，并且含有各种营养物质都很容易被人体消化吸收，有利孩子生长发育。对于身子虚弱，病后人群的调理是非常有利的，可以有效滋补养生，增强体质，让受损的组织或者器官快速复原。
大虾中还有丰富的镁元素，人的心脏活动就需要依赖镁元素，所以常吃大虾可以有效保护心脑血管健康，帮助减少血液中的胆固醇，避免动脉硬化，高血压和心肌梗死的出现。
七月酷暑孩子暑假到来，不要让脂肪堆积变成大肚子，多运动管住自己的嘴，少吃多做，在这个暑假里也能拥有完美苗条的身材！
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