语说'人无骨不立,骨无节不灵',人体的关节是保证身体运动的'轴承'。比如膝关节是非常重要的关节,承受这人体大部分重量,保证人体的正常活动能力,如果膝关节出现问题,这可不是个'小麻烦'。滑膜是骨骼组织内很娇嫩的薄薄的粘膜,稍有不注意就容易受损。尤其是膝关节的滑膜更容易受伤,所以一般说滑膜炎基本都是膝关节滑膜炎。
滑膜炎是怎么引起的呢?
1、膝关节负重
建筑工人,运动员,过度肥胖者等长期的膝关节负重的人群会造成膝关节磨损,加重膝关节老化退变的速度,同时还可能引起髌骨受损关节腔异常,而导致滑膜炎症状的发生。
2、超负荷运动
当膝关节长时间单一动作超量运动之后,滑膜组织充血水肿,关节积液,关节腔内压升高,长时间的恶性循环,导致滑膜炎的出现。
滑膜炎治疗小方法:
1、生姜炖鸡
食材:刚刚开叫的公鸡1只、生姜100~250克,油,盐,绍酒。
做法:鸡肉、生姜切小块,锅中加油,油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟,加绍酒闷10分钟,出锅加盐,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。
这是一道凝聚力了祖国医学经典的药膳,每周吃一次,不但可以滋养我们的膝关节对付关节炎,还能够祛湿各种对膝关节不利的寒、湿、淤。
2、中医治疗
中医疗法以外治为主,多以'温经通络'效果显著,尤其是百年传承采用多种珍贵中药制成的一种“谦佰草药膏贴”直接贴敷相关穴位,可舒筋活血、消肿止痛、活血化瘀、祛风除湿,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病灶,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肢体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈的目的。
滑膜炎护理注意事项:
1、 一定要注意好训练的适度,不要过多的劳累,以免对膝关节不仅起不到健身的效果,还会使其因为运动过度而让膝盖更加难受。
2、 每天可以多注意一下休息,不要搬过重的物品,还有吃饭的时候要好好的去吃,多吃些补钙的食物,这样也能让膝关节更好的康复。
3、平时呢,补钙也是少不了的,补钙的方式很多,可以吃钙片,吃钙制品的食物,或者喝骨汤,都是补钙的好方法。平时有太阳出现的时候,注意要去晒晒,这样利于你体内的钙物质充分的得到吸收。
提示:要遵循治病为主,方法为辅的原则,才是正道,再就是要坚持。
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