【养生保健】中医养生文章汇集（三）

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（2014-08-20）

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【养生保健】中医养生文章汇集（三）

图文:搜狐中医             编辑制作:黎欧

（2013.09～12）

·冬季养肺护肺很重要 中医雾霾天三大护肺良方 (12/31 05:20)★ ·年龄不同补肾有偏重：四十补肾养阴 五十护肝 (12/31 05:13)★ ·美体养生：女性平胸因脾虚 8种食物健脾养胃  (12/31 05:04)★ ·炖肉的时候加点“料” 黄芪瘦肉汤可暖中祛寒 (12/27 05:50)★ ·雾霾致发病率高6倍 午后喝罗汉果茶清咽利肺  (12/27 05:31)★ ·三九养生三大法：冬主藏宜多睡 进补勿忘冬灸 (12/26 05:00)★

·数九寒冬补肾御严寒：晒被子除螨 勤做护肾操 (12/25 05:07)★ ·养脾就是养元气？ 爱吃甜食者是“伤脾大户” (12/24 05:41)★ ·冬天8处要保暖：暖头固阳 暖腰护肾 暖脚活血 (12/24 05:14)★ ·科学防治体内“旱情” 肾脏喜欢“带水作业” (12/23 05:58)★ ·张仲景的四季食疗 冬季主食宜用甘温性味之品 (12/23 05:36)★ ·古人护牙有诸法：用药物牙膏 随身携带漱口水 (12/23 05:23)★ ·肾虚都有哪些表现？ 补肾谨防“不慎”入歧途 (12/23 05:04)★ ·古代女子的冬季养生：喝粥能养胃 沐足可补肾 (12/20 05:51)★ ·十“点”处方安然过冬：早睡养阳 多喝糯米粥 (12/20 05:44)★ ·五款冬季实用药膳：虫草补肺虚 首乌粥调早衰 (12/20 05:38)★   ·雾霾天要吃“清肺食物”吗 中医：清肺非除尘(12/19 05:58)★ ·国医大师朱良春的养生诀：生活规律 情绪乐观(12/19 05:54)★ ·女人养出好气色：面黄背后的病根 肾虚多吃黑(12/19 05:50)★ ·冬季养生分早晚：早吃硬晚喝稀 早喝水晚喝蜜(12/18 05:23)★ ·老吃西餐伤“中国胃” 国人体质适合温热清淡(12/18 05:11)★ ·浑身没劲不妨补补肝：少生气 戒烟酒 常快走 (12/18 05:06)★ ·从发育看肾状态：尿床肾气亏 多动症阴虚阳亢(12/17 05:42)★ ·冬晒太阳胜喝参汤：防感冒和流感 远离抑郁症(12/17 05:33)★ ·胖瘦养生各不同：胖人拍手补气 瘦人泡脚养血(12/17 05:02)★ ·冬季养肾三妙法：冷水洗脸提神 温水刷牙护齿(12/16 05:52)★

·冬季养肾重五“浴”：浴头益肾清脑 浴腹壮阳(12/13 05:49)★ ·冬季进补多吃点芡实 芡实桂圆枣仁粥益脑强肾(12/13 05:19)★ ·护肾重在“养”：与其折腾恐慌 不如安心调理(12/12 05:23)★ ·老中医们的长寿之道：饮食重清淡 房事有节制(12/12 05:08)★ ·中医教你驱寒良方：敲胆经除寒气 按摩促循环(12/11 05:16)★ ·大雪进补好时节：芪枣合汤补血 枸杞山药益肾(12/10 05:47)★ ·冬季睡眠养生男女不同 男睡子午觉利阴阳调和(12/10 05:32)★ ·中医教你吃水果先辨温凉 苹果能双向调节肠胃(12/09 05:30)★ ·冬季防寒保暖也当以养肾为先 食膳调理宜炖补(12/06 05:23)★ ·经期补血吃五种甜品 黑木耳红枣汤可养血止血(12/06 05:03)★   ·简单三步可自制中药面膜 只用10次皮肤就变白(12/05 05:04)★ ·小雪未入冬：冬蔗去“内火” “晒”走坏心情(11/27 05:55)★ ·冬季需“敛阴护阳”：少出汗 水量足 护脚板 (11/27 05:50)★ ·牛下水是男人的加油站？ 盲目补肾是养生误区(11/26 05:53)★ ·《红楼梦》中3大饮食养生之道：普洱茶可通经(11/25 05:15)★ ·超市养生食品需辨清体质吃 要分清食疗和食补(11/22 05:47)★ ·睡觉流口水或是脾虚惹的祸 按揉带脉可以健脾(11/21 05:35)★ ·初冬养生需“三早三晚”：早饭晚吃 晚点起床(11/20 05:52)★ ·立冬进补抓“食”机：栗子健脾强肾 大枣补血(11/18 05:05)★ ·警惕隐藏的“肾虚” 一般人30岁就要开始补肾(11/13 05:23)★   ·老中医的五脏养护法：晨起深呼吸 临睡按劳宫(11/13 05:18)★ ·十个女人有九个肾亏？ 月经不调多做有氧运动(11/08 04:17)★ ·四部位最忌秋冻：冻脖子易感冒 冻膝盖寒入身(11/06 05:10)★ ·秋冬养阴注意5个关键：重食疗 勤喝水 吞唾液(11/05 05:12)★ ·古人8养生诀窍：背常捶阳气旺 面多擦气血平 (11/01 05:26)★ ·秋冬季节大风天气护好咽 久吹寒风咽喉易受伤(11/01 05:17)★ ·4大古代中药美容秘方：薏仁粉瘦脸 丹皮祛痘 (11/01 05:00)★ ·古代名人抑怒之道：陆游赏花破怒 郑板桥画竹(10/31 05:52)★ ·秋冬睡觉头朝西 故宫帝后床榻为何多摆东西向(10/31 05:47)★ ·跟成语学养老：转眼球人老珠不黄 系腰带缩腹(10/31 05:11)★   ·强肾护腺操：端坐转体健腰肾 蚌式开合炼骨盆(10/29 05:09)★ ·养生至道谈：养神爱气可长生 清静无欲以延年(10/28 05:02)★ ·霜降时节护肤是关键：喝够水 熏蒸脸 吃果蔬 (10/23 05:55)★ ·也说秋冻：10℃左右秋冻停 身有旧伤需戒裙装(10/22 05:53)★ ·滥用“壮阳药”伤身 过量服用可致前列腺肥大(10/21 05:08)★ ·阳光是最天然的保健品：补骨头 补阳气 补正气(10/17 05:10)★ ·上身热下身凉咋办 辨证后可补肾宁心化淤通阳(10/16 05:12)★ ·揭秘古人延寿十大秘诀 日咽唾液三百口可长寿(10/16 04:42)★ ·进补看体质：气虚服四君子 血虚用当归补血膏 (10/15 05:20)★ ·寒露时节秋冻也要分人 冻到肚脐易致寒邪入侵(10/14 05:21)★

·燥邪易伤人体津液 多吃百合可远离秋燥的困扰(10/11 05:23)★五个方法祛湿气 养胃最好的方式就是饮食清淡  (10/11 05:16)★ ·壮阳食物靠谱吗 专家：食物壮阳作用微乎其微(10/10 05:16)★ ·多事之秋谨记“四防” 适当秋冻会增强抵抗力(10/10 05:07)★ ·寒露时节喝补气茶最养颜(10/09 10:00)★★★ ·秋天宜吃四种水果 口干咽燥者可适量多食石榴(10/09 05:47)★ ·秋季养阴润燥先润肺：朝朝喝盐水 晚晚进蜜汤(10/09 05:25)★ ·人参是补药不是补品 人流后补人参就真的好吗(10/09 05:21)★ ·胃痛重点分清胃寒还是胃热 海带绿豆粥去胃火(10/08 05:55)★ ·秋季不妨煲点滋阴润肺汤：百合止咳 洋参降火(09/30 05:35)★   ·“啃秋”不合中医之道 脾胃多湿者应少食秋瓜 (09/30 05:16)★ ·入秋泡脚可养生防疾病 安全泡脚有四大禁忌   (09/29 04:36)★ ·养好肾才能延缓衰老 补肾要从作息规律开始   (09/29 04:26)★ ·怕冷水肿是脾肾阳虚 饮食宜“温热”忌“寒凉”(09/29 04:15)★ ·秋燥恼人咽痛肺热 4款茶饮5道靓汤轻松润燥   (09/29 04:05)★ ·秋季减肥舒压多泡脚 轻松减脂肪泡法有讲究   (09/27 04:57)★ ·五味失调或是癌症诱因 盘点癌症8大食物克星  (09/27 04:34)★ ·饭后慢走强健脾胃促消化 拍打动作存安全隐患 (09/27 04:13)★ ·中医9妙法祛除黑眼圈 长期存在警惕月经不调  (09/27 04:05)★ ·腰痛阳痿等于肾虚是误解 女人小孩同样会肾虚 (09/26 04:59)★   ·秋季去腻瘦身首选喝茶 10大茶饮助你轻松去油 (09/26 04:02)★ ·腰痛需防肝肾闹别扭 手掌按摩9部位健腰益肾  (09/25 04:57)★ ·针灸减肥讲究持之以恒 五大误区千万要警惕   (09/25 04:34)★ ·养胃讲究先养心情五谷均衡 健脾祛湿可用蜂蜜 (09/25 04:00)★ ·五大食疗方对抗鼻炎 辛夷花鱼头汤可祛风散寒 (09/24 04:11)★ ·日常四招轻松祛斑养血 常按穴位还你白嫩肌肤 (09/24 04:09)★ ·中医泡脚治女性手脚冰冷 红花防冻疮艾草温肺 (09/24 04:07)★ ·秋季吃肉进补有讲究 羊肉最滋补牛肉可补脑   (09/24 04:05)★ ·秋分当心“凉燥”伤人                      (09/24 00:04)★★★ ·秋季防眩晕五字诀：颈部要保暖 减压防伤肝   (09/23 04:58)★   ·调理呼吸能护肾 气沉丹田助精力充沛防疲劳   (09/23 04:13)★ ·秋季注意养发护发 3款药粥可补肾养血防脱发  (09/23 04:10)★ ·手脚怕冷是脏腑阳气不足 掌心刮痧促血液循环 (09/23 04:05)★ ·中医9大穴位可祛斑 指压法减褪天生深肤色    (09/23 04:01)★ ·秋季肠胃要“添砖加瓦” 活用艾灸6法可治腹泻(09/22 10:07)★ ·养生要有度：透支体力伤五脏 过分静养损脾胃 (09/22 04:56)★ ·睡觉流口水当心是脾虚 吃红薯按带脉可健脾   (09/22 04:51)★ ·秋冬吃萝卜有效防感冒 老人吃萝卜止咳润肺   (09/18 05:59)★ ·中秋消腻重中之重 4大食物为肠胃保驾护航    (09/18 04:09)★ ·秋燥皮肤瘙痒易上火 6款滋润汤清热去燥安神  (09/18 04:07)★

·中医9大穴位可祛斑 指压法减褪天生深肤色    (09/23 04:01)★ ·秋季肠胃要“添砖加瓦” 活用艾灸6法可治腹泻(09/22 10:07)★ ·养生要有度：透支体力伤五脏 过分静养损脾胃 (09/22 04:56)★ ·睡觉流口水当心是脾虚 吃红薯按带脉可健脾   (09/22 04:51)★ ·秋冬吃萝卜有效防感冒 老人吃萝卜止咳润肺   (09/18 05:59)★ ·中秋消腻重中之重 4大食物为肠胃保驾护航    (09/18 04:09)★ ·秋燥皮肤瘙痒易上火 6款滋润汤清热去燥安神  (09/18 04:07)★ ·肺脏娇气秋咳不可乱止 治疗应先祛风润肺     (09/18 04:04)★ ·学会10招告别颈肩痛 3大食疗方助你颈椎健康  (09/17 04:50)★ ·治疗口臭先清胃泻热 藿香薄荷方生津止渴化浊 (09/17 04:17)★   ·五大食疗方对抗衰老 杏仁芝麻糊助你白嫩美肌 (09/17 04:00)★ ·四个时刻风邪最伤人 夜间开窗迎风睡损肾阳   (09/16 08:55)★ ·嘴唇起皮是脾胃有热 天冬麦冬方可治口唇干裂 (09/16 04:28)★ ·3种呼吸操教你缩唇呼吸 健肺强身增加耐力    (09/16 04:25)★ ·秋季减肥泡脚2大中医方 常按脚心健康有保证  (09/16 04:01)★ ·养发护发从调理气血入手 断发掉发多吃核桃仁 (09/13 04:53)★ ·汗出当风易受风邪入侵 长期夜跑多会损耗阳气 (09/13 04:43)★ ·上火便秘是燥热积滞型 多喝双瓜粥可缓解疼痛 (09/13 04:13)★ ·面部比例提示身体健康 三停匀称是长寿标志   (09/12 05:10)★ ·润喉茶要选对：肺热煮罗汉果 风热选金银花   (09/12 05:05)★   ·补肾壮阳有妙招 常按涌泉穴多吃黑色食物     (09/12 05:02)★ ·跟孔子学长寿秘诀：吃饭别说话 每餐必有姜   (09/12 05:00)★ ·饭前饭后动怒损健康 肝气横逆上冲如“服毒” (09/11 05:08)★ ·白发+脱发可用中医治疗6食疗方帮你摆脱烦恼  (09/11 05:02)★ ·跟随季节来排毒：秋季排皮肤毒止痒防干燥    (09/10 05:12)★ ·听声音知五脏健康 唱歌没底气是脾虚多吃莲子 (09/09 09:39)★★★ ·白露节气易发胃肠道疾病 可吃酸味食物养肝   (09/08 16:22)★ ·按摩耳朵也能补肾：6个摸耳方法可固肾养精   (09/05 05:03)★ ·润肺去噪养肺气 盘点秋季滋养的7原则+3误区  (09/05 05:02)★ ·久待空调间怕冷是阳虚                      (09/04 11:28)★★★   ·秋季不需贴膘应养气血 服用桂圆有助作息规律 (09/04 05:55)★ ·夏秋活用生姜防空调病 药食同源专治10种疾病 (09/04 05:16)★ ·五脏盛衰有“生命周期” 中医教你按年龄养生 (09/04 05:08)★ ·调经分四期：大枣樱桃调汁饮缓解行经期疼痛  (09/03 05:44)★ ·秋季干燥防“烂嘴角” 多吃蛋黄瘦肉滋阴润燥 (09/03 05:35)★ ·秋季干燥易伤人体津液 中医推荐5款百合药膳  (09/03 05:03)★ ·根据体质来养生：怕冷喝生姜肉汤 痰多吃山药 (09/02 05:22)★ ·养生也要分五行：金型人肺易燥 木型人多养肝 (09/02 05:07)★