如何帮助孩子培养自尊

孩子的自尊，像一颗洋葱，层层封装。

多表扬，少打压，培养高自尊，似乎成了育儿新风尚。那么，什么是自尊？如何培养自尊呢？

自尊，并没有统一的定义。

简单说，自尊是一种感觉。评价自己时，感觉良好，就是高自尊；感觉糟糕，就是低自尊。自尊的发展，是层层封装的结果。

1 婴幼儿的自尊，来源于依恋。

洋葱的芯，是安全依恋，这是自尊的深层内核。

孩子感到，「无论何种情况，爸爸妈妈都爱我、关心我、重视我，我是有价值的。」这样的孩子，不会看轻自己，容易产生高自尊。

2 儿童的自尊，重在胜任、自主。

洋葱再往外一层，是做事，而不是空洞的表扬。

自尊不能凭空产生，而是向外抓取对象，理解了世界、掌控了环境，就有了高自尊。

看啥啥不懂，干啥啥不行，就是低自尊。父母再怎么表扬、打鸡血，都是徒劳无功。

孩子自主探索周围的环境，理解日常经验的意义。知道日月云雨、山川河流、飞禽走兽的运行法则，掌握与三姑六婆、老师朋友的社交规则。

自己穿衣、吃饭、扫地、坐车，遇到问题，自己先想办法，自己去做决定。做得越来越好了，高自尊就出现了。

3 小学生的自尊，重在成长型思维模式。

洋葱更外一层，是应对失败。

上学了，同学间的比较、学业的暂时挫败，都是不可避免的。

固定型思维，导向自恋，「我要伪装起来，不能让别人看出来我不行」；成长型思维，导向自尊，「每次失败都是成长，我要继续努力，越来越好」。

4 青春期孩子的自尊，重在多维标签。

洋葱再往外，就非常精细了。

青春期的孩子，分类能力突飞猛进，用多维标签消解压力，是很高明的策略。

大人有意识地给孩子贴上各种各样的标签，「英语口语好」、「羽毛球好」、「人缘好」、「热于助人」等等。因为，再厉害的「学霸」，也会考砸，这个时候，其他标签就可以对冲掉「学霸」的压力了。

用一个标签支撑起来的自尊，受到打击容易垮掉，孩子过于消沉，就可能走极端。用多维标签撑起自尊，孩子会特别顽强，更容易渡过「青春期之劫」。

不同的人生阶段，自尊有不同的发展重点。各阶段之间，环环相扣，就像庄稼，一年四季，一季影响一季。

关系先于教育。亲子关系是内核，如果没搞好，自尊的发展就可能一败涂地、满盘皆输。