来源：医学之声
我们感染的所有毒株中，有5%-15%的毒株存在“复阳”的概率。
截止12月23日，三天之内痛失六位两院院士，他们分别是龙驭球、卢强、李文华、赵伊君、张国成、顾真安。他们是国之栋梁，应该是受到特级保护和治疗的。
他们的离世不知是否与新冠有关，但著名设计师、清华大学教授吴冠英，清华大学土木工程学院教授张君的离世确实因为新冠。
清华大学张君教授今年60岁，十二月初检测出新冠阳性，历经发烧、浑身疼、咳嗽等一系列症状后，自我感觉好多了。
然后，12月18日，他还受邀去昆明参加第10届先进混泥土学术交流大会，并在大会上做了主旨报告。
12月19日，张君老师从昆明返回北京后，病情突然严重，不幸猝然离世。
清华大学张君教授的猝然离世，无疑再告诉我们：我们感染的所有毒株中，有5%-15%的毒株存在“复阳”的概率。新冠病毒感染的5-7天后是身体最脆弱的阶段。不可高烧一退，就觉得自己已经完全好了，这样很容易陷入被动。
建议新冠“阳康”之后不要马上投入到剧烈运动之中。
很多朋友刚成“阳过”，就想着开始运动。
嗨皮！危险！危险！危险！
一位30多岁的小伙子，因为“阳康”之后剧烈运动，导致心源性猝死，失去生命。他在新冠好了之后，就去打羽毛球。并发朋友圈说，“很明显的体力和精力远不如疫前，肺部和支气管疼痛，之前满血打三小时，现在打一局都勉强。”
南宁一律师，阳转阴后去踢球，结果当场猝死。据知情者介绍，这位男律师，平时身体素质特别好，每年都参加马拉松比赛。这次阳了，他认为自己很快就已经恢复了，于是就去踢球，结果人直接猝死。
还有一则更让人痛心的是，网友同事的远房亲戚，一位14岁少年，阳转阴后没几天，就跑去打篮球，结果第二天一大早就猝死在家里。
因为得了新冠，肺气受损，继而进行强烈运动导致的悲剧。
更有网友说，自己一位常年健身的转业军人朋友，也因为新冠转阴后晨跑，发生中途猝死，意思心肌炎引发的心脏骤停。
李侗曾表示，新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间。
一些康复的人在回去上班后立刻投入到紧张忙碌的工作中。建议此时不要剧烈运动，一定要循序渐进，不要想着立刻把以前的工作赶紧补上、把以前落下的运动健身活动补上，一旦累了就要赶紧休息。
北京阜外医院心外科副教授孙宏涛曾多次发文，“过早激烈运动，可能会提升诱发心肌炎的可能性。“大病初愈”不适合马上剧烈运动，应该“休养生息”。这其中不单指新冠，其他疾病也是如此。
这种情况要警惕！
另外，最近好多人都提到新冠引起很多老人甚至中青年人患上静默性低血氧症 /沉默性低氧血症。
这种病对人是毁灭性，会导致人不知不觉中缺氧。
樊登是前央视的主持人，据他在朋友圈消息，他的父亲是12月23日凌晨去世的，与疫情感染有关系，导致并发症“静默型低氧血症”。
沉默性低氧血症是指血液中氧气含量低，但是病人并没有出现呼吸性症状的疾病。这种病症常常发生在老年人身上，因为老年人的呼吸功能通常会变差。
这是一个对很多普通大众来说都陌生的疾病，但这种疾病在63岁以上老人中却很常见。表现的特征是“有的老年病人送医时为时已晚，是因为他们对缺氧反应迟钝，甚至完全感觉不到胸闷、呼吸困难等，这种现象可以称为'沉默性低氧’。
对于普通的社会大众来说，还真没有人关注过什么血氧饱和度。但这次樊登父亲去世后，他便呼吁社会大众关注“静默型低氧血症”，而之前张文宏医生也提醒过类似问题。
沉默性低氧血症的症状常常不明显，因此很难发现。
那么阳康”后该注意什么？
病毒从体内彻底清除得一个月。
真正的危险不来自于发烧过程，从高烧退到37度以下后，接下来的一周才是养护的关键期。
身体经历了高温的战役，体表温度虽然正常了，但脏腑与骨髓的温度依然是略高的。身体的整体能量处于力竭状态，骨髓的余温又尚在，此时是极其害怕风寒的。
人性的弱点决定了，以为扛过来高烧就万事大吉了，洗澡，出门遛弯儿也不在乎了，从而招来风寒。很多有基础性疾病的人，都是在退烧后，被自己的疏忽大意引来的风寒击溃。
退烧后的一周，要注意防风保暖，回马枪才致命。
绝大多数人3天退烧，感觉自己恢复了，但其实这个病毒彻底从体内清出得1个月。
在这1个月内更要做好防护，绝不能受二次感染，如果受2次感染，比第一次还容易阳，如果你第一个月防护得好，让体内抗体顺利生长，长结实了，是可以有效对抗病毒的。如果不再受感染，注意休息，适当补充VC, 复合维生素, 多喝清鸡汤，让身体尽快恢复，安稳度过第一个月，一般是可以有一年的免疫期的。
所以，中招的朋友不能大意，还得老老实实严防死守一个月，注意不要劳累，补充营养。
“杨康”不代表可以胡吃海喝。
不要吃辛辣刺激的食物。
“阳”过的朋友应该都深有感受，难受的时候是什么东西也吃不下，加上最近天气寒冷，一些水果蔬菜倒是想吃，但是太生冷了也是吃不下。于是转“阴”之后，很多人都想去寻找一些刺激性的食物振奋一下食欲，这是很不对的。
不吃冷饮。
在以前冬天，北方人最拉仇恨的事情应该就是在屋内开着暖气吃冰棍了，外面北风飘飘，屋内热气腾腾，但是今年可不要再这样做了，特别是“阳转阴”的朋友。冬天天气寒冷，屋内供暖本来就比较干燥，这时候一定要多喝热水，少吃冷饮，否则再引起一些肠胃不适的问题，那就得不偿失了。
建议大家可以煮一些菊花茶、金桔红茶喝，做法都很简单，清甜可口还解腻。
不吃高糖的食物。
都说吃甜食会让人快乐，这种特殊的时期，大家一定要保持冷静。大家应该都知道糖吃多了是很容易上火的，并且现在生活中，让人们发胖的东西也有糖，所以这个时候切记要少吃糖。
三件事切记不能做。
切忌做剧烈运动。
这个也是最近很多人在说的事情，都说“阳转阴”后身体需要一段时间修复战场，所以这个时候就是我们修养身体的时候，切记盲目运动，特别是一些平时喜欢运动的朋友，一定要控制自己，这个时候就不要想着强身健体了，还是好好多休息一段时间。
切忌频繁洗澡。
“阳转阴”后，很多人都会想要好好洗个澡，想着也是洗去身上的污秽，但是洗澡是可以的，就怕有的朋友觉得多洗澡可以洗去病毒就频繁的洗澡，这样是很不好的，尤其对老年人来说很不好。现在冬天气候干燥，频繁洗澡容易将我们皮肤上的保护层破坏，还会造成皮肤瘙痒等其他不舒服的情况。
切忌频繁消毒。
如果全家人住在一起，有人“阳”康了，家里还有其他人没有“阳”，这个时候家里是可以进行一下大扫除并进行消毒的，但是也不用过于频繁，一般消毒一两次就够了，次数太多，消毒水的味道也不好闻，家里长时间弥漫这样的气味，对大家身体也不好。
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