一、这个月是追肥的一个月。
小暑到了，《黄帝内经》讲 “人以天地之气生,四时之法成”，那么小暑大暑这个月，四时之法是什么呢？是“天地氤氲，万物化醇”。中国的汉字包含天文学，暑是上面一个日，下面一个者，者通煮，就是这段时间，万物在水里煮，产生的蒸汽，湿漉漉的这么一种状态。暑，上面一个日，中间一个土，土对应脾胃，脾主肉；一丿，这个丿是天道巡行的规律，下面一个日，日是太阳，是火，火能生土，这个月，小暑大暑这个月，是天地之间的阳气，补充我们肉气的最佳时间段，肌肉丰满，是细胞分裂，生长的最佳时间段。
所以这个月是需要营养最多的一个月，花农、茶农都这在这个月追施夏肥，分量产量几天就能上来，就长起来了，阴历六月也是人体重增长的一个月，我们仔细观察，每个人都在长，或者胖了，或者重了，或者高了，这个月不要想减肥，人在天地之间如一粒微尘，一百多万个地球相当于一个太阳，多少个你我的体积相当于一个地球呢？所以我们要时常了解这些规律的变化，顺应天地，与自然融为一体。
小暑，是一个什么标志呢？是天地氤氲，走向鼎盛的时期，什么时候最盛呢，
大暑。万物化醇，醇是酿成的酒，而且味道厚重，这为醇。
同时醇是酒的原浆，我们喝的低度酒那不行，那是勾兑的，醇是酒的原浆。这种原浆酒是什么状体，是酒厂的大缸里直接舀出来的，你喝着感觉像30度左右，实际上是60多度的，这就是好酒，这就是醇，感觉度数很低很绵，实际是高度的。好酒是高粱米做的，做完了是放一年后再卖，一般的酒是高粱面做的。怎么讲着讲着讲到喝酒了呢？
因为最近喝扎啤的人太多了，这个月是可以喝酒的，但最好不喝啤酒，而是喝白酒。这个月是农历六月，我们有五脏，对应着四季，春对肝，夏对心，秋对肺，冬对肾，那么脾呢？
脾是每个季节最后十八天以及农历六月这一个月，所以叫“脾不主四时而旺于四时”，我们看《黄帝内经》，里面常讲这句话，就是这个意思。农历六月对应着脾胃，扎啤，尤其是凉扎啤是严重伤脾胃的。我们一直讲侯时，等候时机，一立夏以后就是时机，前段时间我们一直在讲补气，那个时候也没有体会到具体能补到什么时候，现在小暑到了以后，知道了，依然还是气虚，应该是到立秋之前，这一个月，依然是大补气为主。
四、自己补气的量自己把握。
总结就是在这个月，我们一定要施夏肥。这个月的的植物，如果是淡绿色的，就是缺肥了，如果是墨绿色的，而且是很厚很大，这就是加上肥了，不一样的，我们人也是这样，这段上午一定要补进去。我们的人参茯苓，十几年也没有这么补过，我自己而言，一上午人参茯苓基本是十袋左右，十几年我从来没有这么补过气。
我们气很虚的人，这段时间，上午要找出自己一个最大的量，补了没感觉，就是能补进去，上午一次5袋，或者更多；补不进去的时候，明天就减量，可以从5点开始，每个小时半袋，一上午补两袋，总之补进去多少，就得到多少。我们自己总结，看看自己的量，一开始十袋没上火，那么就可以吃十一袋，过几天吃4袋都上火，说明你补的差不多了，就改成3袋、2袋，没有固定的每天多少标准，自己把握。
有的人一上午补了10袋，让她老公补，她老公一袋就上火，这就是人与人不同，同样一个人，今天10袋，可能明天9袋就会上火，因为昨天补的一下子气就上来，后天可能就得8袋了，不过再一天又可以10袋了，没有绝对固定的量，我们灵活的掌握自己的进补量。
总而言之，这段机会，机不可失，失不再来。有的年是夏行秋令，夏行冬令的时候，这一年都是不能补的，而且这样的年份很多，不但不能补，反而要泄，所以很多人都知道，很多年份，我们都是以滋阴为主，因为那段时间不能补，补了会出问题的。
那么我们这段时间每天这么贵的人参茯苓，白补了么，一点都没有白补，因为就是这两个月，现在还有一个月，可以使你的身体素质，发生了一个天翻地覆的变化，很多女性几十年都是黑脸，脸色没有光泽而发锈，脸上斑很多，认为自己天生就是暗色皮肤的人，没想到这个月的补气，白了，亮了，斑淡了，有光泽了，这可不是那么简单的变化，可以说这是你身体的一个转折，是你从里到外，细胞完全换了一遍，这就是这么一个机会。说我忙啊，暂时没时间调理，一个月以后再说吧，对不起，过了这一个月，就没法补了。
五、这段时间，饮食可以丰盛了，建议嘴唇干的人不吃辣。
如果特别想喝酒，很多人可以喝白酒，平时也很多人喜欢在酒里泡药材，大补，现在我们可以泡人参茯苓，我们建议，用红星二锅头泡，是最好的，最好是高粱米做的那种，当然相对比较贵。
一斤白酒基本上是泡五袋，补气效果非常好，泡完了这酒是红色的，大补气。
这个月，男同志如果中午方便，不开车，每天中午都可以喝这种人参茯苓酒，不要多，主要是把酒作为药，酒入血，能直接把人参茯苓的补气带到血液中，气血循环快，荡涤血中瘀阻，以前血管中像小溪流水，人参茯苓酒进去以后，像大江冲刷，河床壁上附着的垃圾，都可以冲洗掉，但千万不要多，每天中午一点点即可，就一小酒盅，一段时间后会发现，体重也上来了，精神也很旺盛，感觉非常好。体重上来不一定是胖了，更多的是肌肉的密度增加了，人结实了。
中午喝酒，那么下酒菜呢，建议还是清淡为主，比如凉拌西红柿，肉炒小白菜，西红柿红色入心，心主血脉，可以使血管管壁上的脏东西剥落，和人参茯苓酒相互配合，补血化瘀；小白菜绿色清肝毒。总之我们千万不要以酒为乐，该喝酒当药引子补气血的时候，就适量喝点，一定从理念上，作为药的时候再喝，因为酒为百药之首，本身就是一味药，用的好，事半功倍。
天地氤氲，万物化醇，小暑期间，我们体内就是醇的一种景象，因为醇能挥发，我们肌肉僵硬，心脑血管病等，都可以在农历六月这个月解决，对大部分人而言，人参茯苓酒就一小酒盅，本来僵硬的，被空调冷气吹着的地方，药酒就去以后都可以打通，我们可以尝试，管用就每天一点，不舒服或者不方便就算了。
二、暑期无厌于湿热。
我们以前讲夏天不厌于日，就是不厌烦热，小暑大暑这个月，我们要不厌湿热，因为脾主湿啊，这个月就是这样，像蒸笼，又潮又热，身上一定要潮乎乎的，心里面面对湿热高兴，不要去厌烦，当你烦躁不安的时候，对着空调猛吹的时候，走来走去，拿着扇子不停的扇，骂着这个鬼天气，如果是这种心态，你是得不到天地的赐予的，补充不了你的能量，细胞就是畸形的。反而是你懂这里面的道理，何谓道理，天地运行规律为道，你对这种天道循环的理解为理，老师认真讲为道，你仔细听为理，教学相长，相辅相成，这样你的细胞是饱满的，是充实的。
时间不是很多，8月7日立秋，还有一个月，立秋后万物原则上不再长了，这个月你储备了多少，就在多少的基础上收敛。所以没有白补的，每天人参茯苓几袋，其中的能量，不会凭白的消失，会为你的收获打下坚实的基础，到秋天的时候，你的脸色，会明显的比以前白亮，白皙透亮。如果没有长大，那么你就会无阳可收。
在立秋之间，人体内的水分是如何代谢的呢？这个月，新陈代谢非常快，代谢物是先走汗道，再走尿道。到了立秋之后，局面一下子变了，毛孔基本关闭，所有的水分，都走尿道，不再走汗道了，你说立秋后再大汗淋漓，排出皮肤表面的浊、热、瘀、痒，基本不可能了。就像夏天地里的庄稼荒芜了，秋收的时候你再去播种施肥，没有用的。如果不得已每天在空调房间呆着，你晚上到家你观察一下，按按腿，是薄薄的一层浮肿，因为没有出汗，而且现在不是水分走尿道的时间段，所以体内的水分淤积在肌肉里了，冬天也不出汗，但那时是水分走尿道的时候，不会潴留。
因为在立秋以前，万物呈开放的这么一种状态。那么我们我们天天空调，使汗道封闭，代谢物走不出来，毒就排不出来。你就在逆天而行，天地规律是春夏秋冬，你是春、秋，秋，冬，因为夏天你没有热，没有出汗，而是天天在空调的状态下，体内就是一种凉爽的秋天气象，这样你就与天地脱节了，人与天地同步，就会与自然融为一体，天地的状态就是天长地久；与天地脱节，人就是微尘，微尘的命运就是瞬生瞬灭。说‘我也明白，但做不到，种种因素使得我无法脱离空调的环境’。这没办法，叫“天地不仁以万物为刍狗”，就是客观规律是不会以我们的主观意志为转移的，做得到你就得到，做不到就没有得到。
现在晚上如果开空调一晚上，第二天轻的是头如布裹，整个头，像用湿布缠住了一样，沉、紧。脖子、肩膀、后背，像落枕了一样僵、麻、痛。这就是你的肌肉已经处于半坏死状态，毒素没有从汗道出来，又不是走尿道的时间段，所以就停留在肉体。现在的病为什么这么多呢？
如果我们留心一下会发现，我很少讲具体的疾病，我讲的是根本的东西，现在疾病大概细分为三十万种，每种病的原因都不同，但归根结底，就是人与天地自然脱节导致脏腑失衡所致，
所以我们关注疾病的康复，最快捷的办法，是关注你与天地是否同步，现在气虚，导致晕、累、心慌、胸闷、气短、乏力等，这都是你与天地自然脱节了，现在是天地氤氲的状态，但你白天身上没有汗，怎么办？小口啜饮喝茶出汗；早上太阳升起来，但你体内的阳气，体内的小太阳没有同步升起，怎么办？上午人参茯苓补气；晚上太阳落山，阴气释放，但你体内阳气还很盛，根本不困，熬夜看球都有精神，怎么办？凉茶往回收阳。可能有人说，你讲的这些有几个人能做到啊，难道做不到的都会得病么？
法还不责众呢。我们可以去各大医院看看，哪个不是人山人海，比农贸市场热闹，如果有机会能问问每个病人，会发现他们没得病以前，都是和我们一样想法，什么早睡早起，什么饮食忌口，什么出汗不吹空调啊，那样多难受，人就得纵情真实，想吃就吃，想喝就喝，夜里十二点再睡，一觉睡到上午十点，多舒服，什么都讲究，活到百岁又有什么意义呢？绝大部分人年轻的时候都是这么想的，但真到了抢救的时候，浑身插满管子的时候，一天出去一年工资的时候，亲人愁眉苦脸嚎啕大哭时候，或许此时，我们对人生的意义，会有另一番感悟了。
三、上午补人参茯苓，下午热茶出汗。
现在很热，如何解热呢？首先在中午12点之前，一定把元气补足，就是人参茯苓，人参是大补元气的，黄芪也是补气的，但黄芪是临时托一下，人参则不然，人参是把天地的精华，输入到你的体中，所以人参和黄芪的价格差远了。过了12点，下午热怎么办呢？
就是喝茶，绿茶，烫茶，把汗出透。把汗出透了以后，脸色是又白又亮。这两点你做到了，晚上躺在床上，不感觉热，身上皮肤也不会像以前那么烫，而是爽滑的，没汗。因为什么呢？
因为气足了，收放自如，白天阳气放，晚上阳气收，阳气收进肾中，阴气释放出来，自然感觉不到汗。当你躺在那大汗淋漓，那是阳气没有收到肾里面去，一天种的庄稼丰产了但没有丰收，都烂在地里了，为什么没收啊？因为没有力气收。为什么没力气收？
因为你上午没补气，或者补的气力度不够，下午一些余热，就没有从膀胱排出。所以很多人怕夏天，叫苦夏，所谓苦夏，是不懂得养护身体的人，平时车辆从不保养，机油十年也不换，滤芯也不换，非得等着得大病了，车也打不着火了，一检查，快报废了，不得已大修吧。
如果在暑期，水分不能走汗道，那么人的肌肉筋骨不能得到更替，那么脏腑也会受到影响。我们出汗有自汗、有盗汗、有潮汗。最可怕的是盗汗。
没听说过小偷到谁家偷洗脚盆的，偷盗走的一定是你家好东西，所以盗汗是营养流失最快的一种途径。盗汗是睡着就出，在你醒之前就没有了，让你发现不了，除非严重的人，醒了以后，感觉枕巾有点湿，这就是盗汗了。
曾经有个女孩，肿瘤，我告诉她家长，孩子小时候盗汗，睡着了头和后背湿乎乎的，营养物质大量流失了，她家长说没有，孩子从来不盗汗，结果这个女孩说睡着了出汗，她知道。我就问她，我说盗汗是在人睡着了以后出，一般自己是发现不了的，她告诉我说，她以前有用耳机听广播的习惯，有的时候听着听着就睡着了，早上醒来发现耳机还在耳朵上塞着，一拔出来，耳机里面全是水，她才知道自己睡着了出了很多汗，这是非常可怕的，因为盗汗就是盗血，汗为心之液，在内为血，在外为汗。
盗汗往往是阳气归肾的时候，而收不进去，比如孩子太热了，阳气太足了，晚上阳气该归到肾里面了，但他收不进去。阳气晚上应该锁到保险柜里，但放不进去，而是洒落在家门口，让人全偷走了，这为盗汗。
还有一种是自汗，坐那不动都呼呼出虚汗，这是没有能力把血液中的水分收敛，气虚锁不住毛孔眼，汗水自流。这个汗流的是气，越自汗，越气虚。所以有的人出汗，反而补气，出汗不是热么，怎么还补气。气和血，是内和外的关系，气在外保护着血，血在内濡养着气，当气虚的时候，血中的水分就渗出来，这是自汗，反而补气，把漏洞补上，汗就少了。
还有一种是潮汗，像潮水一样来去有规律，我们观察这个汗什么时候来，就知道病在哪里。如果是夜里11点到凌晨1点，准时出汗，这个人的胆经有问题。如果就是凌晨1点到3点之间，醒了一身汗，这个人肝经有问题。如果是凌晨3点到5点之间出汗，这个人病在肺经。这是潮汗，几乎是每天到一个点，准有汗，有的女性是下午3点到5点，呼一下热了，一身汗，然后马上又冷，这也是潮汗，这是膀胱经有问题。
那么好了，我们讲小暑大暑这段时间出汗，与这三种汗都不同，现在的汗是代谢。吐故纳新，是代谢的浊物，应该让它自然流淌出来，原则上是白天湿漉漉的，晚上没有汗，这是对的,所以这段时间，大家一定白天让汗道通畅，不要怕一身臭汗，晚上洗个澡不就行了么。如果你白天没有感觉湿漉漉的，那就不对了，要么是有冷气，要么是阳气不足以把汗推出去，出汗后，反而腿不肿了。
