鼻子的重要性，大家想必都知道了。这么重要的鼻子却经常犯点小毛病。现代人鼻子总容易出现这样那样的不适，最常出现的就是鼻子总跟感冒了似得，通气不畅还容易流鼻涕。而且经常有的朋友因为鼻子流清鼻涕，就认为这是受凉了，于是去吃了很多祛寒的食物或者药物，但却并没有什么显著的效果，鼻子下面依然清水长流依然如此。其实，大家应当注意下，当自己鼻子总是流清鼻涕，而平时又有胃酸、胃胀、消化不好、胃口不好等等脾胃等问题的话，那这鼻子的问题很可能是脾胃惹的祸。
中医认为鼻与脾胃在生理病理上是有一定关联的。脾胃在中医的金木水火土五行中属土，位主中央，鼻在面之中央，故在中医诊断学面部色诊理论中，鼻为脾胃之外候所在。所以经常有中医望诊时，看到病患鼻子发红，就会知晓其有口舌干燥，口中甜腻，大便干燥等问题。这是因为“脾热则血热，血热则鼻准肌肤红赤”。《素问?刺热》中也曾明确指出：“脾热病者，鼻先赤。”还有的医生从病患鼻子色泽十分鲜明，就会知道其脾胃阳虚、失于运化、津液凝滞，就会判断到病患口渴，四肢关节酸痛，背部觉寒冷，气短等等问题。
鼻流清涕、嗅觉减退、一感冒鼻塞就经久不愈等等问题，其实就是因脾胃虚弱而起。金元四大家之一的李杲曾在他的著作《兰室秘藏?眼耳鼻门》中指出：“若因饥饱劳役，损伤脾胃，生发之气既弱，其营运之气不能上升，邪害孔窍，故鼻不利而不闻香臭也。”
很多朋友鼻子流清鼻涕总好不了，就是因为并没有去调理脾胃，反而去吃了不少清肺火之类的药物去刺激脾胃，这样一来，脾胃更虚弱，反而成了恶性循环，脾胃愈加虚弱，就会让鼻子的问题也就更严重。对于这种情况，大医学家李杲也明确指出了调理方法，那就是“益养胃气，使阳气宗气上升鼻管则通矣”。
寻根溯源，既然明白了问题的所在，接下来我们就要找解决方法了。下面让我们运用两仪养生法，做一些简单的动作加上美食，彻底甩掉清鼻涕。
动作和美食都分作办公室篇和家中调理篇。办公室篇动作幅度小，美食多以防方便冲泡为主。家中调理篇，动作幅度相对大，美食需烹饪，这样兼顾了大家上班的空闲时间，让你在上班的时候和回家后都有良好的调理方式。
单位动作
动作部分：
办公室篇
坐位，左腿伸出，左手俯身顺时针按摩膝盖之下，腿部外侧肌肉四十九圈，然后坐起，腹式呼吸，神呼深吸，闭目去体会刚才按摩之处的温热感，九次呼吸为一组。而后伸出右腿做同样动作与呼吸，次数等同。这个动作可以在休息的时候经常做。
在家动作
家中调理篇
一只手掌心向上缓缓上托，一只手掌心向下，缓缓下压。然后交替换手上下压，反复进行，一般25次，手掌上托和下压的时候手臂要用力，模拟托、压重物的感觉。托、压之时随着动作缓缓的吸气，收势的时候随着动作缓缓呼出。
食物参考
茶饮 美食部分：
办公室篇
大麦茶适量加炒大枣数枚，泡水代茶饮。
《唐本草》中记载'大麦面平胃，止渴，消食，疗胀.' 大麦具有益气宽中、消渴除热的作用，对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显效果.
大枣作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏等症状的调理，是很好的药食同源的食材。
家中调理篇
参芪红枣煲猪肚：猪肚250g，洗净后切块，党参、黄芪各15g，大枣5枚，煲汤
《本草从新》记载：党参“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”
黄芪，对于黄芪，历代医学家从来不吝溢美之词，著名医学家李东垣就盛赞黄芪之功：“黄耆既补三焦，实卫气，与桂同功，特比桂甘平，不辛热为异耳。但桂则通血脉，能破血而实卫气，耆则益气也。又黄芪与人参、甘草三味，为除燥热、肌热之圣药。脾胃一虚，肺气先绝，必用黄芪温分肉、益皮毛、实腠理，不令汗出，以益元气而补三焦。”详见《本草纲目》
党参补中益气夯实基础，黄芪补三焦实卫气预防外邪入侵，再佐之以大枣益脾胃，猪肚补虚损，益中气，来达到根本固而后五脏皆安的效果，五脏安，中气足，卫气实，则外邪不能侵，清涕何存?
紫金葫芦：感冒走了，鼻子依然浊涕不断，可曾想过问题可能出于肝胆?
上面说了鼻子流清鼻涕，很多朋友也是受到鼻子的困扰，但鼻涕是浊涕。有时候不仅流鼻涕，还头痛，为这个伤透了脑筋。同样不少朋友出于经验，去吃一些清肺去热的食物或者药物，也是无功而返。这时候可能不少朋友并没有意识到，其实鼻子的问题可能不仅仅在鼻子或者在肺。这些鼻流浊涕的朋友应该注意一下自己是不是自己最近情绪不好经常发怒?是不是嘴里还经常有苦味?是不是嗓子也经常发干?是不是经常小便发黄而且小便还有些热?是不是还有时候会耳鸣?如果上面一半以上的问题回答都是肯定的，那么您鼻子的问题应该考虑是肝胆之热引起的。
《素问*气厥论》中指出：“胆移热于脑，则辛頞鼻渊。鼻渊者，浊涕下不止也。”
鼻乃肺之窍，其病变多由肺经风热而成。鼻流浊涕之所以说问题在于胆，有三个原因：
一是胆脉起于目内眦，曲折布于脑后，其气上通于脑，脑又通于颊，(鼻梁)，故胆府有热，上蒸于脑，可致辛颢鼻渊;
二是人之饮食，肥甘酒酪，归聚于胆，倘胆力不能消渗，则成湿热而内蕴，若移热于脑，乃成鼻渊;
三是肝之经脉，亦有分支络于脑，肝与胆相表里，故肝胆有热，均可导致鼻渊。
这里面有一个和现代白领饮食习惯息息相关的内容，就是这里“人之饮食，肥甘酒酪，归聚于胆，倘胆力不能消渗，则成湿热而内蕴，若移热于脑，乃成鼻渊;”这就是说，如果吃的太肥腻了，喝酒也多，这些都需要归胆去管，如果胆负担太重了，就会成为内藏的湿热，最终就会形成鼻渊，也就是咱们常见的鼻流浊涕。说到这，笔者不得感叹一回，要不怎么说祖国医学伟大呢，他最伟大的地方就是在几千年前，就已经给我们总结了许多不良习惯和自身疾病之间的联系，并且通过辨证的关系总结下来，这种哲学加验方的模式，真是世界文明的奇葩。
闲话少序，继续两仪养生的动作和美食
办公室动作动作部分：
办公室篇
闲暇之时，以左手推右手食指的从手指间指纹处向手指中部直推，略有力度即可，不必太用力。
在家动作
家中调理篇
方法为平坐床上，两脚掌相对，仰头，左右手分别握住左右脚腕，腰背挺直，上身向右做倾斜动作，同时缓缓吸气，动作到位后略作停留，随后慢慢收势，同时将刚刚吸进之气慢慢呼出。向右做同样动作及呼吸配合。5次一组，一组做完闭目，做腹式呼吸，同时体会两肋下方的舒畅感，三分钟。如此做够5组即可。
办公室茶饮
美食部分：
办公室篇
玉米须(药店有售) 菊花 代茶饮
家中调理篇
在家的药膳可以选择清理肝胆湿热的的，比如乙肝之类的药膳，就可以使用。紫茄大米粥】
紫茄子500克，大米100克。 将紫茄子切丁，与大米共煮成粥。 视个人口味加适当食盐调味。
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