和平型女人的心情密码:
学会拒绝才快乐
为人厚道的小如,似乎从来就是很平和、没烦恼的样子。有一天她却向朋友诉苦:“我并不像你们认为的那么快乐。我是一个不会拒绝别人的人,生怕对别人说‘不’以后会伤害到别人,常常是违心地有求必应。我不想这样讨好别人,因为很委屈自己,但我对‘不’又说不出口。真不知我的问题出在哪里,也不知该怎样才能自如地表达自己”。
小如很有可能是一个和平型的女孩子。对于凡事息事宁人、希望大家一团和气的和平型女人来说,她们总是希望跟每一个人关系都处理得好,做一个“好好小姐”,为了维护这种和气,她们不懂得拒绝,很少对朋友说“不”,她们担心一旦拒绝就会伤害人家的感情,而她们的许多不快乐也因此而产生了。
小如的烦恼正是来源于此,她是大家公认的“好好小姐”,大家有什么事都找她帮忙,她从不拒绝,哪怕是自己有事,也不好意思说“不”,可是这使得自己非常不快乐。
前段时间,同学小王知道小如在公司里人缘很好,就请她帮忙,介绍他到小如的公司里来。小如本来不太认可小王,因为他虽然能力还行,但工作态度不认真。可是碍于面子,她不好拒绝,于是就跟老板推荐了小王。小王进入公司之后,小如处处帮忙,生怕他出什么错误,老板会怪罪自己举荐不利。发现小王在工作上不认真之后,小如就一遍一遍地跟他讲,要他认真负责,小王虽然听时直点头,可是到工作中就是改不掉。有一次,因为他没有认真看客户的订单,造成了产品尺寸的错误,给公司造成了一大笔的损失,结果小王被扣了工资,还被开除了。小王离开公司后,对小如很不满,认为她没有在老板面前给自己说好话,才弄得自己被开除的。小如心里后悔,如果当初拒绝把小王介绍到自己公司就没这事了。
后悔归后悔,可小如还是改不掉不懂得拒绝朋友的毛病。虽然有时她明明希望能说“不”,但最后却往往同意每个请求。别人都说她是“死要面子活受罪”,确实,有时她即使自己没有时间和能力,也说不出拒绝的话来。
这段时间,小如的公司接了大量订单,工作非常忙,她连吃饭的时间都没有。这时,一位好朋友要结婚了,给她打来电话,邀请她去做伴娘。朋友兴奋地说结婚是自己的终身大事,要小如一定不要扫她的兴致,一定要按时出席,见证她的幸福时刻。小如本想说自己的工作正忙,根本抽不出身去,可是想朋友这是终身大事,如果拒绝了,肯定会很生气,于是请了假,参加了朋友的婚礼。回来上班后,小如拼命地加班赶进度,累得两夜没休息,可还是耽误了进度,老板非常不高兴,扣了她当月奖金。
朋友结婚,若是时间允许,当然应该去捧场,若是自己有这么多事,就应该拒绝掉。因为除非自己是新娘子,婚礼才是必须参加的,而朋友的婚礼则完全可以不去,完全可以建议她找别人做伴娘。朋友不会因为她不去参加而耽误了婚礼,而她的工作却没人替代她。所以,对于小如这样的女人,许多烦恼的来源就是因为不懂得拒绝,所以她一定要学会适时地说“不”,这样可以为自己减少麻烦,赢来更多的快乐。
在说“不”时,可以根据不同情况,把“不”字瓣成两瓣、三瓣或更多瓣来说:先说理由,然后再说“不”,这是瓣成了两瓣;如果先说理由,再说出“不”,最后再给对方找个出路,那就是分成三步了。比如别人求你办事时,你因为种种原因帮不上忙,你一定要把这些原因讲出来,让对方理解,然后说出“不”,最后再给他提供一些信息,XX能帮上他,或建议他去XX处试试,直到找到解决问题的其他出路或办法,这样,对方不但不会生气,反而会心存感激。
通常来讲,根据所面对的情况和人物不同,可以选择不同的拒绝方式:
谢绝法:对不起,谢谢,这样做可能不合适。
婉拒法:哦,是这样,可是我还没有想好,考虑一下再说吧。
不卑不亢法:哦,我明白了,可是你最好找对这件事更感兴趣的人吧,好吗?
幽默法:啊!对不起,今天我还有事。
无言法:运用摆手、摇头、耸肩、皱眉、转身等身体语言和否定的表情来表示自己拒绝的态度。
缓冲法:哦,我再和朋友商量一下,你也再想想,过几天再决定好吗?
回避法:今天咱们先不谈这个,还是说说你关心的另一件事吧……
严辞拒绝法:这可不行,我已经想好了,你不用再费口舌了!
补偿法:真对不起,这件事我实在爱莫能助了,不过,我可帮你做另一件事!
借力法:你问问他,他可以作证,我从来干不了这种事!
自护法:你为我想想,我怎么能去做没把握的事?你让我出洋相啊。
拒绝一个人的方法很多,但是所有的方法都以一个原则为核心,那就是尽量减少对方的挫败感,不让对方产生不受尊重的感觉,不让对方感觉丢面子、伤感情,而且也为自己减少了烦恼,自己可以快乐地当自己的“好好小姐”。
编辑 翠琳园 \ 图文 网摘
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