（医患家特约回答：天津医科大学第二医院 张医生）
近年来，失眠人群的数量越来越多，尤其是随着年龄的增加，睡眠障碍成为了很多人最为头疼的一件事之一，毕竟睡眠不好，会影响白天的精神状态和心情，影响自己的工作和生活。因此，越来越多的人开始服用安眠药。安眠药对失眠患者改善睡眠，无疑是一种福音。然而，是药三分毒，那么，长期服用安眠药，是否会对人体造成伤害呢？答案是肯定的。
首先，会产生后遗症效应：失眠患者长期服用安眠药，尤其是长效安眠药，会出现白天嗜睡、迟钝、判断力下降、意识模糊甚至精神紊乱的风险。这主要是药物在体内代谢不完全，药物在体内蓄积所致，尤其是随着年龄的增加，代谢缓慢，体内蓄积量可能更多，蓄积时间可能更长。
其次，出现焦虑或早醒失眠：这种情况主要发生在服用短效安眠药的情况下，尤其是老年人，会出现焦虑、抑郁、恐慌、少数甚至会出现幻觉。这可能是机体对药物产生耐受，或者该药在体内出现的某些毒性代谢产物所致。
第三，可出现睡眠期间的呼吸障碍：如安定类药物可抑制呼吸中枢，使得服用者出现睡眠期间的呼吸障碍。因此，有呼吸系统疾病的患者，尽量减少或者避免服用安定类安眠药，避免发生呼吸障碍。
第四，停药后反弹：长期服用安眠药，会出现药物依赖，如果突然停药，会出现更加严重的失眠。甚至在停药后还会出现恶心、呕吐、焦虑、耳鸣、注意力不集中、不自主运动及震颤等。
第五,肝肾毒性：是药三分毒，长期服用安眠药，尤其是老年人或者肝肾功能障碍患者，容易出现肝肾功能的进一步损伤，严重者甚至出现肝肾功能衰竭。
因此，对于服用安眠药的患者，如需长期服用，可找相关医生咨询，来决定服药类型和服药周期。
服用安眠药，需要注意以下几点：应从剂量宜从最小有效剂量开始，一般为正常剂量的一半；为避免安眠药服用成瘾或耐药，一般情况下一种安眠药连续服用不宜超过4个月，服药期间，可咨询专业医生，选择几种安眠药交替使用；对于有些药物如巴比妥类药物，易产生耐受性和依赖性，服用后不宜突然停药，可逐渐减量停药，且此类药物老年人最好不用或少用此类药物，减少不良反应；不同药物之间可有相互干扰，导致药效增强或减弱，因此服其他药物期间如需服用安眠药，可以咨询专业医生来进行评估。
针对失眠，不能只靠药物治疗来改善。防治失眠，也需要从调节日常生活方式着手。如白天坚持适当运动或体育锻炼，保持心情舒畅，学会减轻压力，睡前泡脚或睡前喝一杯热牛奶，按时上床入睡，规律睡眠，养成良好的睡眠习惯，不熬夜，睡前忌过量活动或者使用电子产品类产品，通过一系列良好的生活方式调节，部分失眠患者是可以改善睡眠质量的。如上述方式无效，也不宜自行主张选用失眠药物服用，应寻求专业医生的帮助，在专业医生指导下选择合适的失眠药物治疗。
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