如何戒断夜奶

　　

　　宝宝一般在6个月左右会开始添加一些辅食，这个时候就可以逐渐尝试断夜奶了。这里要强调一点，断夜奶并不指断母乳哦!母乳本身并没有致龋性，但是如果宝宝吃完母乳家长不帮助好好刷牙的话，宝宝口腔内的变链菌(一种引起龋齿的细菌)会分解母乳及其它乳制品的残渣，形成膜并增值，此过程产生酸会腐蚀牙齿，这种膜不断累积，最终引起奶瓶龋(如下图)。

　　

　　所以，母乳喂养是我们提倡的，刷牙亦是我们在这里所大力倡导的!

　　夜奶的危害：

　　首先，当宝宝长到一定时期，如果夜奶过于频繁，会影响宝宝的睡眠质量，从而影响生长发育;其次，晚上宝宝的唾液分泌减少，口腔自洁性差，这时候如果吃完夜奶后家长不给宝宝清洁牙齿，夜奶会将细菌包住，无情地腐蚀那些雪白的小牙齿;再次，宝宝晚上总是起夜，也会影响爸爸妈妈的休息。

　　有些家长会说：“可是宝宝不吃夜奶会哭诶，好心疼!” 那么如何科学地戒掉夜奶呢?下面介绍一些小方法：

　　1. 在宝宝睡觉之前喂一些饱腹感比较强的辅食，比如半流质的米粉，确保宝宝半夜不会因为真的肚子饿而醒来。不过也不要喂得太饱啦，那也会影响宝宝睡眠质量的!然后一定要帮宝宝刷牙，等30分钟之后再哄宝宝睡觉。这样做可以让食物更好地消化，同时还可以帮助宝宝改掉只有抱着奶瓶才能睡觉的习惯。等到起夜的时候，更方便家长不用奶瓶就将宝宝哄睡。

　　2. 为宝宝提供一个舒适的睡眠环境。减少声音、光线等可能将宝宝吵醒的干扰因素。可以为宝宝准备一个柔软的毛绒玩具，让宝宝可以抱着睡觉。宝宝睡得舒服，就更不容易半夜醒来。

　　3. 逐渐减少夜奶的量。比如每天减少25ml，这种方法比较适合于习惯于夜间摄入卡路里的宝宝们。需要注意的是，无论喂了多少夜奶，之后一定要帮宝宝刷牙，才能再次哄睡。

　　4. 偷梁换柱，即用水来稀释夜奶。不仅有助于断夜奶，而且清水可以减少夜奶对宝宝牙齿的腐蚀。刚开始可以50%清水与50%奶混合，宝宝肯定不喜欢这种味道，不过几天就会适应。接下来可以用70%清水加30%奶，宝宝更不喜欢啦，会哭闹，这个时候家长一定要坚持住!胜利就在前方!几天后宝宝就又会习惯了。切记，每次进食乳制品(无论兑进多少水)都要帮宝宝刷牙再哄睡哦!最后可以用100%的清水，宝宝一定会哭会闹，家长要轻拍安抚，给宝宝足够的安全感，慢慢哄入睡。这样坚持下来，宝宝会觉得半夜起床为了喝点无滋无味的清水着实不值得，于是乎，戒断夜奶指日可待!

　　5. 用鸭嘴杯代替奶瓶。如果宝宝在夜间醒来，家长可以用鸭嘴杯装上清水喂宝宝。一开始宝宝不喜欢鸭嘴杯，会哭闹，慢慢地发现起夜也得不到奶瓶的安抚，还是睡觉舒服啊!遂放弃。同时鸭嘴杯喂清水也以防宝宝是真的半夜因为口渴而哭闹。

　　6. 热心宝妈分享经验：调整喂奶时间。比如，可以每天早上5-6点喂一次奶，然后每隔两三小时喂一次，最后晚上9点左右喂一次(中途可以喂水)，这样可以帮助宝宝将喝夜奶的欲望降到最低。

　　7. 家长的目标要一致。如果妈妈坚持断夜奶，而爸爸总是在宝宝哭闹的时候喂夜奶喝，那可就前功尽弃啦!任凭宝宝如何哭闹，家长一定不能心软。爸爸妈妈们要有耐心有恒心有信心——夜奶是可以断的!这才是真正为孩子的健康着想!

　　8. 关于安抚奶嘴。现在很多家长喜欢使用安抚奶嘴，这个是有利也有弊的。安抚奶嘴可以有效地预防婴儿猝死症、安抚宝宝、帮助宝宝入睡等等。同时，使用安抚奶嘴也有一些弊端：引起中耳炎、过早使用会影响母乳喂养、长期使用会使宝宝的上牙向外突出等等。希望在使用安抚奶嘴前，爸爸妈妈能够权衡利弊，并在使用过程中注意。

　　总之，为了宝宝的健康，夜奶到该断时就得断!这里的健康，不仅指口腔健康，还有关于宝宝的全身心生长发育。断夜奶是一件循序渐进的事情，爸爸妈妈们辛苦了!不过，大家的大目标是一致的——希望宝宝健康快乐滴成长，那么说，合作与坚持，其实并不困难。

　　亲爱的宝贝，愿你做个甜美的梦。