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2018.04.17
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01每天锻炼35分钟
芬兰进行的一项研究显示:每周锻炼4个小时,每天锻炼35分钟,患上糖尿病的风险也会显著降低。02上下班尽量走路
上下班能走路就走路,上下楼梯时,能不坐电梯就不坐电梯。03每天少坐90分钟
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