10招预防糖尿病

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01每天锻炼35分钟

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芬兰进行的一项研究显示：每周锻炼4个小时，每天锻炼35分钟，患上糖尿病的风险也会显著降低。02上下班尽量走路

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上下班能走路就走路，上下楼梯时，能不坐电梯就不坐电梯。03每天少坐90分钟