防暑降温茶(图文/阿莉)
夏天的天空就像一个巨大的火炉炙烤着每一寸大地,所有的人都被热得几乎喘不过气来,热得人浑身不自在,尤其是老年人耐受力弱,一不小心就中了暑,为防暑降温,我向大家介绍二种防暑降温茶,大家不妨自己制作来试试。
第一种:绿豆酸梅茶
原材料:
绿豆100克
酸梅30克
白糖适量
绿豆:绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。
酸梅:酸梅是一种水果,果如荔枝一样大小,颜色呈淡黄色,味道酸而有点苦,超市有售。酸梅中的有机酸含量非常丰富,如柠檬酸、苹果酸等。它具有生津止渴,消暑降温,健脾开胃,防火提神之功效。
绿豆+酸梅,二者合一是一道美味茶。
做法:
1)将绿豆洗干净,放入锅中,加入酸梅。
2)加入适量清水一起煮20至30分钟至绿豆煮熟,加白糖适量,待凉后代茶饮。
将煮好的绿豆酸梅茶凉后,放进冰箱里,做为家庭常备的饮料,无色素无添加,天然健康,是炎热夏季不可多得的保健茶!
功效:
有清凉解毒,生津止渴的作用。
第二种:苦瓜茶:
苦瓜:因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜是夏季用来清暑去热的蔬菜,夏天是苦瓜发挥作用的季节,苦瓜的用处多多,我这里介绍的是一种苦瓜茶。
苦瓜茶:味道独特,清香里含有淡淡的苦味,喝之嘴里回味着浓浓的清气。
苦瓜茶:具有清热解毒、清凉降火、养颜美容之功效,还可以防治中暑,适合大多数人群饮用。
做法:
1)将一条鲜苦瓜洗净,放在淡盐水中泡二十分钟左右,消毒。
2)将鲜苦瓜切开去瓤(拼音:[ráng]、五笔输入法: ykky。)用勺子挖去瓤后、切成薄薄的小片,然后将苦瓜片和绿茶放在茶网中,加开水浸泡几分钟,就可以频频饮用。
附:苦瓜茶是一款纯天然的健康保健茶饮,如果苦瓜一次用不完,可以放在冰箱保存,可根据自己体质决定用量多少。特别提醒:孕妇不宜吃苦瓜和饮苦瓜茶。
俗语说,“心静自然凉”。天气炎热,人就显得烦躁,所以,消暑首先就是让自己的思想平静下来,神清气和,乐观愉快,不要焦虑、紧张、急躁、激动,让神经系统处于宁静的状态。
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