练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-
如果想针对性地瘦下半身,那么练习普拉提是不错的方法。
普拉提柔缓的动作可以燃烧脂肪,拉伸肌肉,只要能坚持下来,就能减肚子又瘦腿。下面这套动作特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。
每组25次,休息30秒!坚持2周,你会看到明显的改变,赶快开始吧!
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坚持2周,你会看到明显的改变!加油!
下半身肥胖终于有救了
只要坚持两周,效果立现
不说了,小编要去练习啦~
对了,穿上它运动,流再多汗也不会不舒服呢!
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