健身太累？今天教你如何坐着躺着就把事儿办了

2016-01-04 美丽也是技术活

现代人生活节奏快，连中午午休、公交车上、地铁上、上下班路上都要抓紧时间工作、学习，连吃饭都没空，更别提健身了。偶尔休息，我们也是“读书听歌看美剧、八卦发呆侃大山”，用手机榨干生活的每一秒钟。

其实，在公交车上或地铁上震荡嘈杂的环境下大声听歌、低头看书不但对耳朵、颈椎和眼睛不好，时间长了还容易晕车想吐，少侠们切勿要糟蹋自己的眼睛和耳朵。这些难得的零碎时间，我们不妨让大脑和眼睛休息一下，做另一件不需要思考的重要事——那就是健身。谁说健身一定要用整块的时间、换上运动衣才能做呢？

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