远离酸性，碱回一条命

   根据日本科学家的研究发现，85﹪癌症病患属於酸性体质，酸性体质会使人产生各种各样的疾病，尤其是如魔鬼一般的癌症也与酸性体质有着密切的关系。

   既然酸性体质的危害如此之大，那就先来了解一下为什么会形成酸性体质？首先是过度的摄取乳酸性食品，比如说过量的摄入肉类、乳酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属於酸性食品，因为摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。青年人吃适量的肉类是对的，但是老年人就应该以素菜为主了。

   其次是因为生活步调失常会造成精神与肉体的压力，据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍，看来那些习惯夜生活的朋友们可要更加注意高质量的睡眠了哦。

   当一个人承受来自工作或者是社会上的种种精神压力，并且长时间处于一个高压状态之下，有时会造成猝死，这种表现在医学上被称为潜在性副肾皮质机能不全，这也是造成酸性体质的一个原因，那说明这与癌症又近了一步了哦，要当心！

   另外，来自人本身肉体的紧张，比如说动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差，或手术压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其他不良影响，在手术后若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，若为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者，施以针灸要特别注意反应，除此之外，要尽量避免劳动或运动过度，通宵打牌、开车等。

   俗话说的好，“民以食为天”，自有生物以来，生命的存在与延续和膳食营养不可分开。药补不如食补，接下来给大家介绍一些常见食物的酸碱性，这样大家就可以搭配着来吃，才健康哈。

1.强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等
2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅
4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等
5.中碱性食品：萝卜乾、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、柠檬、菠菜等
6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含业绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上九点至十一点。

   希望朋友们都能够从中获得一些基本的营养知识，并在我们日常的生活中具体应用，加强合理营养和平衡膳食，有助于防病健身，远离酸性体制，为我们的健康加分。