咏春日字冲拳慢打 | 禅拳咏春

越来越觉得自己就是个新人，什么都要从头开始找感觉，包括我的二字钳阳马，也越来越觉得咏春拳的简单与深奥，看似简单但没有人点一下，就一直练不正确，详细阅读《咏春拳，不点不通》。日字冲拳可谓是咏春拳发力的重要练习方法，最近我才体会到慢打咏春拳日字冲拳的妙处，体会到脚掌上的发力。

 

咏春拳日字冲拳

每次在拳馆上课训练时，10分钟的日字冲拳是必不可少的训练内容，在最开始学习日字冲拳时，教练只强调我们要把线路走对，并未讲该如何发力。关于咏春日字冲拳的练习要领，请阅读《咏春拳之日字冲拳》。当练习久了后，出拳的线路基本固定了下来，然后不自觉的速度就快了起来。

最近的一次训练，我还是按照以前养成的习惯，很快的打拳，看起来比他们都要快些，自己还觉得比较得意，但练习结束后一位师兄过来提醒我“你的拳打的太快了，要慢一点，每一拳打清楚、打通透，体会力从地起的感觉……”。于是我照着他说的，慢慢的打拳，果然体会到了快打时体会不到的东西，每一拳都感觉前脚掌与地面有作用力和反作用力的存在。当我把这种感觉告诉给这位师兄时，他说“对了！”。

咏春拳日字冲拳慢打法：

二字钳阳马站好，打拳时虚握拳，放松的打，打出时，肘推手出，力量不宜过大，两拳一出一收，一下子是一下子，每一拳都要细细的体会浑身上下的发力过程。开始时不一定每次都能找准，偶尔能感觉到力从地起的感觉，然后就记住这个感觉，再去找这个感觉，渐渐的每次打拳都能有感觉了，然后就这样打。

这就是黄淳梁系咏春拳学一段“正形”的要求，只是在学一段时没有明白，只掌握了基本的动作外形，现在练习咏春拳学二段了，所以必须重新从动作中找结构，每一个动作都必须要找结构，找整体的支撑。关于正形，可以移步阅读《咏春拳学第一段“正形”是指什么？》。