武当玄武拳拳谱

   武当内家玄武拳，属内家象形拳种，它集养生、气功、技击为一炉，风格独具，内外兼修；它将易经、八卦学说、吐纳导引之术融于此中，通过龙、虎、蛇、猿等动物形态，取意表达而出，充分体现出了内家拳的强筋骨，运气功，以静制动，后发先至，犯者立仆的内家宗旨。习者修练到一定程度，则会内气潜转，真气周天运行，内则有强筋、健体、养生之神效；外则可御敌防身，内劲如行云流水、滔滔不绝，出手如绵，沾身似铁。

   玄武者，龟蛇也，故习练此拳时，需明龟蛇之性，行功走架须有蛇之灵动，龟之沉稳。又名两仪拳，两仪者，阴阳之意也，故习练此拳时以须知阴阳：刚柔、疾缓、进退、内外、虚实、动静等是之谓也。

 

拳谱

（注：此系老谱，重式较多。）

预备式

混元一气

南门坎腿

虎穴探子

乌龙摆尾

黄龙探爪

骏马抖鬃

鹦翖上架

打马过河

白猿盗果

黑熊抖威

海底捞月

策马挥鞭

海底捞月

策马挥鞭

孤雁游飞

黄蜂出洞

单凤展翅

二龙戏珠

凤凰鼓翅

鲤鱼戏水

天门入虎

双龙出海

飞龙调膀

双龙出海

降龙伏虎

鹤子入云

白鹤探水

白猿坐洞

金豹束身

白蛇转身

猛虎出山

狸猫戏犬

老熊探掌

白蛇吐信

虎尾拦腰

黑熊出洞

单凤朝阳

金豹剪尾

黄龙探掌

单凤朝阳

金豹剪尾

黄龙探掌

黑熊探路

白蛇出潭

紫雁穿林

雄狮抖毛

黑熊探路

白蛇出潭

紫雁穿林

雄狮抖毛

探马拗鞭

白猿盗灯

探马拗鞭

雄鹰抓食

苍鹰扑鸡

兔子戏鹰

美猴脱袍

金凤寻巢

猛虎越涧

黑熊亮掌

双龙抢水

南门坎腿

怪蟒转身

气归灵根