入冬了，小编身边的很多姐妹都说，天气冷了，人也懒了，不光神疲体乏，连美容护肤的劲头都下跌了，每天上班前，都是硬撑着在脸上捯饬几下，早没了以往“化妆如画皮”的干劲儿。
在这里，小编推荐一个懒人养颜法：在我们身上，有一个“美人穴”和一个“养颜穴”，只要灸透这两个穴位，就能帮你拥有好肤色、好气色。
一、女人养颜，必先养心
现实生活中，我们只要稍微留心就可以发现，更年期女性以及那些成天心烦意乱、心神不宁的姐妹，几乎不可能有健康靓丽的容颜。这是为什么呢？
《黄帝内经》曰“心主血脉，其华在面”，认为全身的血脉统属于心，由心主司，面部的色泽可以反映心血、心气的盛衰及功能的强弱。心气充足且血脉充盈，面部皮肤就会光泽红润有弹性；反之，如果心气不足、心血亏损，面部供血就会不足，皮肤就得不到滋养，气色就会偏淡少华，如果血脉瘀阻，气色还会晦暗。
也就是说：美丽与气血息息相关，而全身的血脉都由心主司，所以，心绪不稳是女人容颜的第一天敌，女人养颜，必先养心！
而且，不光要“夏养心”，冬季养心也很重要——冬季天气阴郁，昼短夜长，人在昏暗的环境中待的时间长，与睡眠有关的体内激素水平就高，特别容易情绪沮丧——所以冬季抑郁症高发，而且女性患者是男性患者的2倍。
上文说了，“心绪不稳是女人容颜的第一天敌”，你想啊，心情都抑郁了，容颜还能好吗？所以，从这个角度来说，入冬后，女人养颜，当以养心为先！
二、养心：内关穴，女人的“美人穴”
内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。“内”，内外之内，“关”，关隘，意为内关穴在前臂内侧要处，犹如关隘。
俗话说“心胸内关谋”，内关穴的妙用就在于能打开人体内在的机关（相当于打开内心的结），具有益心气、宽胸膈的功效。
我们都知道“心主喜”，心之喜乐由心包代为行使，而内关为心包经之络穴，与阴维脉相通，与五脏相关联，因此，内关穴有疏通、联络五脏的作用。如果把郁结在心里的负面情绪比作淤泥，内关穴就起到导流的作用，可以“气冲病灶”，化解抑郁，让心态平和。
所以，经常艾灸内关穴，可以益心安神、宽胸理气、调心养心，让心气心血充足，这才是养颜秘诀。毕竟，再名贵的化妆品也只是流于表面的涂涂抹抹。
三、女人养颜，还要补肾
为什么女人一到更年期，就会迅速衰老？——因为她们“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通”。就是说，女人到了这个年纪，基本临近绝经期，肾气虚衰、精血不足、脏腑失调、雌激素分泌减少，身体状态明显下滑，就会随之出现心情烦躁、经量减少、阴道干涩、面色萎黄等衰老症状。
“肾虚”是中医认为的最容易致衰的因素。在中医里，肾为先天之本，它涵盖了现代医学的神经、内分泌、免疫等机体调节系统，与衰老密切相关。
现代女性工作压力大，经常用脑过度，中医讲“肾藏精，精生髓，脑为髓之海”，所以高强度的脑力劳动是导致肾精虚衰的“元凶”，这也是很多姐妹明明才30多岁，就出现早衰症状的原因之一。
当前已经进入冬季，树木枯萎，动物蛰伏，这是将生机潜藏起来，减少消耗，以保存生命能量。所以，自然界在冬季的特征就在于：藏。而一年四季循环往复的过程与人体五脏相对应（肝主生、心主长、肺主收、肾主藏），因此冬季是补肾的季节，此时补肾顺天应时，不但养身，还能养颜。
四、补肾：复溜穴，女人的“养颜穴”
现如今，只要提到补肾，估计多数人都会直接联想到六味地黄丸。客观来说，六味地黄丸的确有滋阴补肾的作用，但是肾虚之人基本都有脾虚的毛病（比如食欲不振、腹痛腹胀、大便清稀等），这些人就不适合用六味地黄丸——因为里面的地黄是滋腻的东西，会导致食欲更差、大便更稀。尤其女性，一般都是肾虚脾虚同时在线，所以小编不建议姐妹们不分青红皂白，把补肾都寄托在六味地黄丸身上。
其实，我们每个人腿上都有一味“六味地黄丸”——复溜穴，它不但能补肾，更被誉为女人的“养颜穴”。
“复溜”是让水液重新流动起来的意思，能疏通肾经，有效祛除瘀血和痰湿，其主要功能是补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾功能，解除肾功能失常所产生的各种症状。
肾功能失常往往直接造成人体水液代谢失常，进而出现水肿腹胀等症状，人们常误认为这是膀胱经出了问题，其实这种情况必须先艾灸复溜穴，让停留下来的瘀血、痰湿重新流动起来，才能排出体外。也就是说，说到补肾，艾灸复溜穴必须放在第一步，这是在打基础，做准备工作。
复溜穴灸透了，肾经气血就能由此向上汇聚，就能滋阴补肾。不光腰膝酸软、潮热盗汗、烦躁不安等肾阴亏虚的症状会逐步消失，皮肤也会因为阴液得到补充而水嫩起来。
注：内关穴也好，复溜穴也好，在艾灸时一定要注意控制温度，因为这两个穴位周边都是血管聚集之处，小心烫伤血管。
说到养颜，中医与美容护肤最大的不同就在于：中医始终认为颜值下跌与心绪不宁、肾精不足、气血失调等直接相关，更注重内调；而一般的美容护肤更注重外调，习惯于直接对皮肤采取手段。现代社会竞争激烈，多数姐妹都背负着事业、家庭的双重压力负重前行，难免会心烦、疲惫、衰老、变丑……而容颜靓丽的秘密就在我们身上，艾灸就相当于起到“催化剂”的作用，每天灸一灸，容颜年轻靓丽指日可待！
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