咳嗽、大笑、运动时漏尿, 产后盆底康复让您无后顾之忧

盆底肌犹如一张“吊网”

尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，

从而维持正常位置以便行使其功能。

在经过整个孕期、分娩时

盆底肌，部分韧带松裂!

”弹簧床”弹性变差，

无法将器官固定在正常位置。

从而出现漏尿、阴道松弛、盆腔脏器脱垂等症状。

称之为盆底功能障碍疾病

今天就带大家了解下产后盆底康复。

产后盆底损伤知多少

妊娠过程中，随着妊娠子宫增大，胎儿及附属物重量逐渐增加，盆底肌持续受重力压迫致慢性损伤，因此无论是阴道分娩还是剖宫产，怀孕本身已对盆底肌造成不可避免地损伤。在分娩过程中，胎儿娩出又造成盆底肌的急性损伤。妊娠和分娩对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，比如我们日常生活常常可以见到的：

★咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物时，不由自主的漏尿(尿失禁)

★产后阴道松弛，致使性生活不满意

★盆腔脏器脱垂症状逐渐明显

产后女性盆底功能障碍危害性

怀孕与分娩是导致盆底损伤的最主要原因。

盆底肌肉受损，就会导致盆底功能障碍，初期表现为阴道松弛、性生活不满意或下腹坠胀感、尿频、便秘等症状，不仅给妇女带来身体上的不适，还可能因阴道松弛、性生活过程中不会或不能收缩盆底肌肉而导致男女双方性快感下降，影响婚姻生活质量。

如果盆底肌肉功能没有及时康复，将逐渐发展为尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，最常见的是压力性尿失禁：咳嗽、喷嚏、大笑或提重物时发生漏尿，严重时快走或站立都会发生漏尿，有些妇女需长期使用卫生巾或尿片，而且整天异味缠身，大大影响生活质量，并影响个人形象和个人社交。此类疾病不要命，但严重影响女性健康和生活质量，被称为产后妇女的“无痛癌”。

产后如何做盆底康复?

产后42-90天这段时间被誉为盆底康复治疗的黄金期，这个时期细胞活性度高，自身修复能力比较强，会起到事半功倍的效果，可大大地减少盆腔脏器脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。