以前，小熙看过一部电影，剧情里有一个人，他是一个有求必应的人，从来不会拒绝别人。

他和朋友吹嘘自己有朋友在车站能弄到车票，结果为了这个面子，他宁愿挨冻，熬夜，排队买票。当然这也排除不了这类人的虚荣心，这样做的目的当然是在彰显他们的能力，为了这个虚荣的面子，自己受苦也情愿。

但是生活中很多人也会忍受同样的挣扎，不情不愿，却还要帮别人的忙。这类人和前面说的虚荣人士还不同，因为他们只是不会拒绝别人，压抑自己内心真实的想法和感受，也要以别人的需求为先。

这样的人，会幸福快乐吗？NO!

小熙想说，成熟的另一标志是你开始懂得选择和注重质量，不以数量而得意忘形，一个人可贵的品质是从你学会拒绝那一刻起的。

一个善待自己的人，一定是一个会拒绝别人的人。学会拒绝别人才是爱自己的开始，一个能够爱自己的人才会有能力去爱别人。

学会拒绝别人，是一种生活态度。而恰当的拒绝别人，则需要一些小技巧。

1、先表明态度：

直接了当的表示拒绝或接受，别人会更清楚你的想法。

2、想办法缓和对方对“不”的抗拒感：

尽量体谅对方，这些都是回答“不”之前所思考的，尤其对方是上级或长辈时，说话更要留有余地。

人都是有自尊心的，当一个人有求于你，往往是怀着惴惴不安的心理，如果你一开始就说不行，势必伤害对方的自尊心。

所以，不宜一开口就说“不行”，应该先尊重对方的愿望，说关心、同情的话，然后再讲明你的实际情况，有无法接受要求的理由。

先说让人听了会产生共鸣的话，对方才能相信你所陈述的情况是真实的，相信你的拒绝是出于无奈的，这样拒绝，你也会得到请求方的理解。

大多数要求你办事的人，都是相信你能解决问题的，并抱有很高的期望值。然而，对你抱有期望值越高，你越是难以拒绝。

因而，我们可以适当讲一讲自己的短处，降低对方的期望。不妨夸一夸别人的长处，把求助目标自然地转移。这不仅能很好的拒绝别人，也使被拒绝者得到一个更好的解决方案。

别人的请求于你会产生风险，你可以实事求的讲清会产生的不良后果，让对方设身处地的去判断，这样做是在为难别人，应当放弃自己的请求。

当有人的请求让你觉得过分的时候，当他们的请求让你感觉到为难的时候，当他们把你的帮忙当成理所当然的时候，不用委屈自己用“帮忙”去取悦、迎合他们，你有权利拒绝。

你不是人民币，不用人人喜欢，不要担心因为拒绝而遭来反感。要知道，在这个世界上，不是我们愿意委屈自己，奉献自己，就能得到别人的喜欢。

最后，小熙想说：不要成全了别人，恶心了自己，学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。

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