年纪大了，毛病越来越多，吃的药物也越来越多，走到哪里都要带一堆药，先不说这样极其不方便，副作用也不小。有关数据表明：现代科学和临床观察发现，长期使用三七粉均未发现三七粉的副作用。
所以，吃一堆药，不如每天来勺三七粉吧！
三七历来都是民间治病养生的佳品，是药食兼用的好东西，受到越来越多的养生人士、女性的欢迎。它究竟能给我们的身体带来怎样不同的改变呢？
三七粉生吃熟吃功效不同
生吃活血、熟吃补血
三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。还可以保肝护肝，对急慢性肝炎效果比较好！
生用方法：口服，每次1~3克，常温水冲服。外用适量敷患处。
主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。
熟用方法：可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水兑服。每次1~3克。
三七粉防治慢性病
一种病，一个量！
▲樊正伦教授
1
护心脏
三七的价格不会特别便宜，所以磨成粉比较好，护心的话，中国中医药出版社古籍研究室主任樊正伦教授说：
比较著名的就是“三七鸡汤”，用三七15克，不要研成粉，在炖鸡汤的时候加进去，适当地少加其他作料，炖到肉烂就可以了，吃的时候把三七也一起吃掉。
2
高血脂
以生三七粉，每日服2次，每次服3克，饭前用温水冲服。一般1至2个月为1疗程。
此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效，其血脂及胆固醇均有明显下降。
3
胃出血
以生三七粉，每日服2次，每次3克，用温开水冲服。此法可防治各种类型的胃出血。
4
心绞痛
生三七粉，每日2次，每次3克温开水冲服，效果颇佳。有的合并高血压者，服后血压会缓缓下降，此法服用时间为30天。
5
冠心病
可用生三七粉每日2次，每次3克，30天为一疗程。三七中所含的三七皂苷盒黄酮类等有效成分，有明显的强心和扩张血管。增强管状动脉血流量，降低动脉压，减少心肌耗氧量的作用。
6
顽固性头痛
按规定剂量，服用生三七粉3克，隔6小时服1次，可以止痛。三七治顽固性头痛机理主要是活血化瘀、疏通经络、祛风除湿。
7
咯血
生三七粉2~3克，日服2~3次，防治支气管扩张症、肺结核及肺脓肿等引起的咯血患者，此药对肺部疾病有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。
8
失眠多梦，食少乏力
云南省民族民间医药学会常务副会长张超表示：
可以于睡前开水吞服生三七粉2克，能够增加睡眠，增进食欲。
▲陈淑长教授
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皮肤祛斑
北京同仁堂中医药大师陈淑长教授自己每天都吃一勺三七粉，年过70皮肤细腻红润，她建议：
30岁以上的人，如果脸上有斑，可以每天吃1~3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。
10
防止乳腺问题
女性每日早饭后服用3克“生三七粉”，用常温水冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。
早上起来空腹服用三七粉1~3克，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。
最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
注
意
服用三七粉一定不要过量，一日总量控制在3~6克；孕期不宜服用；服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
常言道：一勺三七粉，浑身百病消。三七粉有着强大的保健防病功效。一种病一个量能让它发挥最大的功效，是我们的健康卫士，赶紧给身边的中老年朋友都看看吧！
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