鸡蛋,可以算是我们日常饮食中吃得最多的食物之一了。
鸡蛋营养丰富,蛋白质的消化利用率高,味道也好。加之价格亲民,用来做饭的时候也很容易上手,简直是可以算是「全能食材」了。
但是,有许多朋友对吃鸡蛋这件事儿有疑问:
据说鸡蛋的胆固醇可高了,会不会影响血脂啊?
是不是土鸡蛋更营养?
好啦,关于吃鸡蛋的事儿,我们就说到这里,总之,鸡蛋是一种健康又实惠的食物。
但是,我们吃的时候要掌握方法:少油、少盐,尽量煮熟,不要吃半生蛋,这样才是健康的鸡蛋吃法!
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