太多人因脑梗和心梗去世，医生：他们都有这3个坏习惯，你做了吗

        随着人们生活的提高，患有心血管疾病的人群越来越多，据世界卫生组织调查发现，我国每年都有300多万人死于心血管疾病，而且每10秒就会有一个人因心血管疾病去世。

        而脑梗和心梗的概率是比较高的，但只要更好的预防，就可以大大减少心血管疾病的发生概率。据研究表明，良好的生活习惯可以预防80%左右的心血管疾病。

        因此，为了我们身体健康，就不要再做以下这3种损害血管的恶习了！

        诱发心梗以及脑梗的坏习惯1：经常吃宵夜

        现代人睡的都很晚，在晚上长时间的消耗机体的能量，不管是玩游戏还是工作，就容易有饥饿感，这时候宵夜似乎成了人们都会吃的食物，点个炸鸡、烤翅、麻辣香锅等。

        不仅会增加肥胖的危险，还会增加血液的粘稠度，导致血管出现小的斑块，甚至是堵塞，进而诱发心梗以及脑梗。

        诱发心梗以及脑梗的坏习惯2：随便就停药

        这里指的是一些高血压、高血脂等慢性疾病的人群，在日常生活中如果发现自己的病情好转了，就以为不用吃药了，或者是因为某些食物的食疗作用就不去吃药的话。

        尤其是对于高血压的人群来说，更容易使血压波动，血管的收缩力度加大，从而让血液不畅，诱发心梗以及脑梗。

        所以，针对于慢性疾病的人群来说，即使是病情有所好转或者是一直处于稳定的状态，也不要随便的停药，避免带来不必要的麻烦。

        诱发心梗以及脑梗的坏习惯3：喜欢吃高油脂的食物

         高油脂给人最大的味觉感受就是好吃。殊不知，长期吃这类的食物过多，机体中的“坏”胆固醇就会持续升高，让血液变得粘稠，最终堵塞我们血管的通道，诱发脑梗以及心梗。

        更严重的是，如果血液中有不稳定的斑块，还会在一时间堵塞血液流通，造成猝死的危险。